你是我的…巧克力？！
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「督導，我有件事要告訴你。」
一般來說，督生對我這位大叔總是抱持著敬而遠之的態度，一來我很機車，一兩句的談話都能字斟句酌延伸為一、二十分鐘的討論項目，二來是我討人厭，不想談論的過往經常被翻上枱面、淚灑討論間，三是嗯…不好說…我三不五時找機會接觸（touch）他們，又讓他們感動（touched）而一把鼻涕一把眼淚、醜態畢露。
「什麼事？」我小心翼翼回問，畢竟我對自己討人厭的程度還是有些自覺，原本離我遠遠的實習生會突然找我，肯定不會是拿喜餅給我這類的好事。
不過，實習生的臉色看著不像是苦瓜臉，顯著不同於督導時間到的上刑台，或是有求於我的皮笑肉不笑虛假感；這回的臉色是正常版。
「我上禮拜去OO面試全職實習…他們好多年沒對外招收實習生了…」」
OO機構？那不是恩師執登所在的地方嗎？我經常向初學者講述當年老師在課堂上對我們說的故事，並且強烈推薦老師的書。就算老師退休多年，相信還是會不時出現在該機構。想來是督生膽子不小…
「…20個人面試，錄取2位…」
真的很搶手的機構咧～那些在第一關書面審核就被刷下來的，不曉得會有多少人呢？記得當年申請全職實習時，9人進入複試，共取2名，但聽說投件者大概是9的好幾倍，至於是幾多倍，我也說不上來。
「哇，很競爭哩。」我真心的回應。
記得實習結束多年後，某個場合我遇到一位友人，她說，當年我就是被你擠掉的啦～我說，怎麼我都不記得呢？她說，那是因為你錄取了呀～結果我回頭去找當年的複試名單，還真的有她哩～可見，我的記憶不怎麼牢靠，發生的事都忘了。也幸好，那些都是過去的事了。
「我錄取了！」督生一說完，顧不得辦公室裡有其他同事在，又叫又跳的，非常興奮。
「恭喜恭喜！你好厲害噢！」
「我可以抱你一下嗎？」督生笑瞇了眼，問我。
「呀？！可以呀！」
一般來說，督生對我這位大叔總是抱持著敬而遠之的態度，一來我很機車，一兩句的談話都能字斟句酌延伸為一、二十分鐘的討論項目，二來是我討人厭，不想談論的過往經常被翻上枱面、淚灑討論間，三是嗯…不好說…我三不五時找機會接觸（touch）他們，又讓他們感動（touched）而一把鼻涕一把眼淚、醜態畢露。
「什麼事？」我小心翼翼回問，畢竟我對自己討人厭的程度還是有些自覺，原本離我遠遠的實習生會突然找我，肯定不會是拿喜餅給我這類的好事。
不過，實習生的臉色看著不像是苦瓜臉，顯著不同於督導時間到的上刑台，或是有求於我的皮笑肉不笑虛假感；這回的臉色是正常版。
「我上禮拜去OO面試全職實習…他們好多年沒對外招收實習生了…」」
OO機構？那不是恩師執登所在的地方嗎？我經常向初學者講述當年老師在課堂上對我們說的故事，並且強烈推薦老師的書。就算老師退休多年，相信還是會不時出現在該機構。想來是督生膽子不小…
「…20個人面試，錄取2位…」
真的很搶手的機構咧～那些在第一關書面審核就被刷下來的，不曉得會有多少人呢？記得當年申請全職實習時，9人進入複試，共取2名，但聽說投件者大概是9的好幾倍，至於是幾多倍，我也說不上來。
「哇，很競爭哩。」我真心的回應。
記得實習結束多年後，某個場合我遇到一位友人，她說，當年我就是被你擠掉的啦～我說，怎麼我都不記得呢？她說，那是因為你錄取了呀～結果我回頭去找當年的複試名單，還真的有她哩～可見，我的記憶不怎麼牢靠，發生的事都忘了。也幸好，那些都是過去的事了。
「我錄取了！」督生一說完，顧不得辦公室裡有其他同事在，又叫又跳的，非常興奮。
「恭喜恭喜！你好厲害噢！」
「我可以抱你一下嗎？」督生笑瞇了眼，問我。
「呀？！可以呀！」
據研究指出，＜黑巧克力能緩解疲勞症＞，有助於降血壓、有益血管健康，這和其中的天然類黃酮有極高相關。
然而，黑巧克力頗苦，這又是類黃酮等各種多酚類抗氧化物質的特性，讓很多人想到黑巧克力就怯步，真是成也蕭何，敗也蕭何。
想要黑巧克力的好處，卻不要它的壞處，最快的方式就是加糖降低它的苦味。然而，食品含糖過高，又會造成別的壞處：血壓升高、心臟病風險增加，脂肪肝、糖尿病也可能隨之而來。
要不就是習慣黑巧克力的苦，好好享受它豐富多元的風味以及好處，要不就是多吃些沒那麼甜的食物，藍莓、蔓越莓、葡萄、洋蔥、薑黃、綠茶…等。
總之，就算是好物，適量就好。
然而，黑巧克力頗苦，這又是類黃酮等各種多酚類抗氧化物質的特性，讓很多人想到黑巧克力就怯步，真是成也蕭何，敗也蕭何。
想要黑巧克力的好處，卻不要它的壞處，最快的方式就是加糖降低它的苦味。然而，食品含糖過高，又會造成別的壞處：血壓升高、心臟病風險增加，脂肪肝、糖尿病也可能隨之而來。
要不就是習慣黑巧克力的苦，好好享受它豐富多元的風味以及好處，要不就是多吃些沒那麼甜的食物，藍莓、蔓越莓、葡萄、洋蔥、薑黃、綠茶…等。
總之，就算是好物，適量就好。
「我要謝謝你，一再提醒我要知道自己在做什麼，而且，你讓我情緒的塞子鬆開了，我才有辦法自由流動。」
進到討論間，督生很認真的這麼說，我也很開心地收下她的回饋，20分鐘後…
「為什麼你都可以看到我對家人的不滿呢…」椅子上的她，蹬著腳流著淚，表達她的不滿…
進到討論間，督生很認真的這麼說，我也很開心地收下她的回饋，20分鐘後…
「為什麼你都可以看到我對家人的不滿呢…」椅子上的她，蹬著腳流著淚，表達她的不滿…
‥
‥
‥
‥
‥
*Our Food Is Getting Sweeter, Changing Appetites
https://www.medscape.com/viewarticle/984069?src=WNL_infocu1_230104_MSCPEDIT&uac=140492HG&impID=5059577&faf=1
*Our Food Is Getting Sweeter, Changing Appetites
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一個關於人性冷漠與家庭關係殘酷的故事。丈夫每月資助窮困的義妹5萬日圓，卻在罹患癌症後發現義妹只把他視為金錢來源。即便丈夫病危，義妹仍只關心經濟來源，甚至在他過世後要求繼續獲得經濟支持。這個故事揭示了家庭關係中赤裸裸的現實：有些人眼中的親情，不過是赤裸裸的利益交換。
本文針對家長給予孩子的教育指導提出一些觀點和建議，內容圍繞著“跟大家好好相處”、“快一點”、“多加點油”、“你要我說幾次”、“好好唸書”和“小心點”，以孩子的成長和心理發展為中心，反思家長的溝通方式和期望。
昨天回診。
醫師看到我，一如往常，微笑：
「咦，你去做放射線治療回來了嗎？」
「還沒，兩週後……」
「喔，那病理報告結果跟你說過了嗎？」
「有喔，就是左邊也有癌細胞……」
「喔，所以你今天是來……看抽血報告的嗎？」
「對……」
醫師真的是個樂觀自在
巧克力所含的眾多成分中，例如類黃酮素能養顏美容抗老化，色胺酸能幫助合成血清素帶來心情愉悅感，可可多酚能減輕焦慮，可可黃烷醇提升大腦血流具有抗氧化能力，可可脂可以增加飽足感控制食欲避免暴食。另外，女性生理期前後會缺鎂，而巧克力的鎂可減緩經期不適。但是巧克力的咖啡因容易導致失眠心悸，仍須注意攝取量。
在過去這一年你…你學到什麼東西了嗎? 突然想到之前我一個印尼的外籍學生，在一次訪問中提到…，有空時，她當然可以選擇追劇、時間過得很快，但一段時間過後，你就是比別人更懂一些韓劇明星長什麼樣子、叫什麼名字?但那是你想要的生活嗎?
這是一個彎道超車的時代，會AI 與不會AI的距離，將會愈來愈遠
巧克力甜美醇厚的口感難以抗拒，被譽為「快樂聖品」也不為過。隨著健康意識抬頭，許多人會選擇低糖、富含抗氧化物的黑巧克力來兼顧美味與健康。黑巧克力的純度越高、糖分和添加物的比例就越少，但所含的咖啡因也越多，也讓人不禁擔心：會不會上癮？吃了會不會睡不著？今天就來為大家解惑。
昨天說到經前症候群好像不嚴重，果然半夜月經就來了。到今天白天為止，身體確實有比較累，但都還不算不舒服。但上班前喝了一杯高蛋白，晚上就慢慢地愈來愈坐立難安，現在就真的開始經痛了。
高蛋白我喝巧克力口味，除了有加一點冰塊涼涼的以外，營養成份其實有甜味劑。看過一些資料，甜味劑其實也會觸發血糖的變化（感覺
你多次跟我數落他，
我多次跟你肯定他，
你說他不好，
我說他很好。
當別人說你的小孩好，
不知你為何堅持他不好？
是他真的不好？
還是他沒做到你心中的好？
這樣到底是為他好？
還是為了你自己好？
你堅持要他照你想做的做，
你把他當洋娃娃，
但他不是洋娃娃，
他有他自
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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昨天說到經前症候群好像不嚴重，果然半夜月經就來了。到今天白天為止，身體確實有比較累，但都還不算不舒服。但上班前喝了一杯高蛋白，晚上就慢慢地愈來愈坐立難安，現在就真的開始經痛了。
高蛋白我喝巧克力口味，除了有加一點冰塊涼涼的以外，營養成份其實有甜味劑。看過一些資料，甜味劑其實也會觸發血糖的變化（感覺
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你把他當洋娃娃，
但他不是洋娃娃，
他有他自