分手後成為更好的自己-3

在恢復過程的區塊中，悲傷（第七個重建方塊）是最重要的一環～失去了原本的愛，那種你愛的人已經不在，家已經四分五裂的感覺，因為悲傷讓我們精疲力盡，知道自己無力改變生活，一種可怕的失落感～緊接著會產生憤怒（第八個重建方塊）的心情，如果沒有親身經歷過，很難明白離婚造成的憤怒有多強烈，但是也因為這樣的憤怒有宣洩出來，可以幫助我們恢復。

經歷了難過的悲傷與憤怒期之後，有的情緒宣洩後慢慢釋懷，或者哪天終於想通了願意放下（第九個重建方塊），對於沒有機會復原的關係投入感情，不會得到任何回報，因此我們應該著重在如何將個人成長部分提升，這樣才有辦法走過離婚期。當提升了個人成長的環節，就會慢慢建立自信，也會提升自我的價值感，對很多人而言，分手（離婚）是他們的自我價值感最低的時候，認為在感情中投入這麼多，最終還是分開了，那自尊和自我價值都遭到毀滅性的破壞，當走出了分手（離婚）的深坑，自我價值就會慢慢提升，接著就有勇氣～走進面對自我的旅程。

面對自我的過程～就是一個過渡（第十個重建方塊），就像是被打了一波安打的投手，冷靜的思考配球是不是被猜透需要調整，你開始回過神來分析問題點，也許是童年還沒完成的任務，延續到成人才認真面對，沒有解決掉這個絆腳石，下次還是可能會導致一樣的結局，必須把情感垃圾丟掉，開始學習與他人用新的方式交往，結局才會有所改變，這些過程都是根基，為了更好的自己打下的基石。接下來的率真、愛和信任三個重建方塊就會讓你成為真正的自己！

率真～把你展現的情緒或是形象這個假面具拿下來，因為這樣的假面具不是真正的你，當你拿下面具，和朋友與所愛的人溝通，會是一種以前想像不到的親近。這部分我很有感覺，在我和老婆結婚十七年後的今天，我才真正率真的表達自己內心真正的想法，說出來～彼此都鬆了口氣！老婆也不想偽裝自己很享受的樣子，我也不用刻意把矜持表現出來～想什麼就表達出來（當然還是要好好講～）

愛～分手會讓人重新審視什麼是愛！甚至審視自己怎麼愛自己～不要愛別人勝過愛自己，如果自己都不先愛自己，不接受原本那個不完美的自己，那怎麼期待別人愛你？

信任～是重現方塊中的中心位置，代表內心信任的基本層面，這部分是我和老婆最大的敵人，在事情發生後，我們坦白的告訴彼此很多之前沒說的事情，我才知道很多觀念會令人翻轉，當然，我要相信她不會再這樣傳曖昧簡訊，她也要相信我不會沒同意下冒犯她～這樣的信任需要時間來證明！所以至少先相信自己做得到對自己的基本要求（今天的我太心急，讓她對我一直有防備心，有點可惜。）