維繫良好的婚姻關係的心理小魔法-轉動愛的流動

本文較為抽象，需要重覆讀才比較能意會

▓婚姻是愛情的墳墓？

常有人說「婚姻是愛情的墳墓」，也常有人抱怨另一半，婚前婚後彼此對待雙方的態度差好多喔﹗這到底是怎麼回事？婚姻真的是愛情的墳墓嗎？

筆者的答案是婚姻並不總是愛情的墳墓，婚姻也可以是愛情的具體果實，只是這個具體果實是否甜美，需要和戀愛時的做法不同。一般來說，當感覺婚姻是愛情的墳墓時，多半是伴侶雙方間兩人的互動，已成為「例行公事」，在互動當中已停止「愛的流動」， 此時表示雙方不再相互（用心）注視，關係卡在一個僵化的狀態。比如說；您已不注意對方換了什麼髮型，穿了什麼新衣服，因為您總覺得「老狗變不出新把戲」，沒有關注的必要。闗係已沉默在巨大的日常背景中。

▓什麼是愛的流動

「愛的流動」指的是，兩人時常彼此地關注對方，這種「關注」一部分是出自好奇，由伴侶對方的觀點去注意伴侶對方的需求，而做出相應的行為，讓伴侶對方有所感動；而感動的一方，也會因此注意另一方，在適當的時候回應，如此像練習打桌球，不斷地一接一應，來來回回。比如說，一位先生上班後加一些班，以致於晚點下班回到家，太太可以察覺到他疲倦的心身，在先生回家時驅動孩子們幫忙先生提公事包，幫他按摩等。先生會感受到自己並不孤單，有人支持，這時的心感動了，先生或許未來的時候，發現太太忙不過來一些事時，就可接手協助。如此太太也覺得被瞭解幫忙，兩人間的愛因此相互流動。

倘若兩人相處有了衝突、有負面情緒時，當處理的方法是不去理會它，也用「忍耐」、「時間過去自然沒事」‥的方式處理，就容易讓愛的流動停滯了。因為負面的情緒一旦產生多會讓自己待在對自己傷害的關注，而非注視另一方的需求。

具體小方法：常注視對方，慎重地說我愛你！（對許多男性要多練習）

▓小三出現了？

一般來說，與其擔心伴侶是否有小三，不如致力於和伴侶配偶間的「愛的流動」。

因為伴侶是否有小三，是伴侶對方所要面對負責的，並非自己。如果自己代替伴侶對方去決伴侶不要有小三，比如要求對方不能再交往而訂下承諾書，其實是伴侶對方並不是對於自身有所承諾，而是被迫為了您，這種承諾潛隱著危機，伴侶對方的承諾應完全出自於自身，這樣才比較有個人內在的約束力。在筆者諮商經驗的觀察上，如果一個人一直在擔心小三的出現，不但防止不了對方有小三，反而加速小三的出現與其吸引力，因為和對方相處時，不再是注視對方的狀態與需求，而是一再要求對方要填補「自己可能失去對方」的焦慮，相處就失去平衡的流動。

想想看，當致力於「愛的流動」時，雙方的關係深化，生命會達到一種深度，是不容易發展出別的愛戀的。但發現如果只有自己一味地對伴侶好，伴侶完全不領情的狀況下，就要想想看，是不是雙方間的關係早就出問題了。因為「愛的流動」是一種交流，講求平衡，而非單方付出。

▓結婚愈久，感情愈好嗎？

婚姻時間的長短並不是感情好的關鍵，而是在於兩人相處互動時的品質，是否三不五時會有「愛的流動」。要知道愛情長跑常會跑出問題，關係的長久並不是累積愛情的厚度，筆者曾經看到有80多歲的老先生抱怨，終於看清對方而和太太離婚的。問題其實不是看清對方，是因為人都會隨著時間有所變化，20歲的您、30歲的您及未來的您，都會有所不同。兩人互動沒有什麼認不認清，而是自己在變，對方也在變。

在不斷改變的兩人間，惟有持續地相互注視、維持愛的流動，才會不斷「發現」對方，如此雙方就容易成為彼此聯結成為人生旅程中的美好伴侶，年年寫下特別的生命印記。當然在其中的過程中，總會有高低起伏，身體狀態也不保證健康，但卻會讓相互之間的支持愈顯相對堅定。進而催化出無憾而知足的人生領悟。

(本文被風傳媒轉載)

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