CHAPTER 5 安全感，感情關係

孩童時期，我們寄託了100%的安全感在父母身上，因此家庭是影響個體最深的起源，能否從父母身上獲得充分的保護以及信任，是在人生路上最根本的基石。

慢慢的，我們遇到了同儕，認識了生命中密不可分的朋友們、戀人、知己，年少的我們開始了解到，原來建立關係不僅於家人，我們要一直一直的和各式各樣的人建立連結，自己喜歡的、無感的、自己能夠應付的或無能為力的那些關係。

我們一直長大，也一直在群體中建立連結，獲取信任，交付信任，用以結交一個一個的朋友，建立一段一段的關係，在這過程中，卻未必有真正理解安全感為何的導師告訴我們，該如何處理這些複雜且困難的人際關係，更正確的面對社會群體中的安全感。

安全感始於相信，當我們足夠信任某人時，將部份的自己寄託在對方身上，這種依賴過程，並不有害於成長，卻必須終於理性的辨認。

安全感像是件武器，可攻可守，也可以繳械投降，當自己因信任他人，情緒心情開始受對方影響，就像是把自己手上的武器交給對方，任由對方主宰，而失去了自己的主導權。

對所有我們託付安全感的親密關係，我們都可能在這之中成長或受傷，如同費斯汀格法則:「生活的10％由你發生的事組成，90％則由你對事情的反應決定。」

對所有的親密關係及安全感的寄託，當我們有意識地主宰自己的情緒反應，那安全感便不會成為推諉的藉口，而是我們自己不假外求的護盾 。當我們能夠完全的對自己的情緒負責，而不再歸咎他人給予自己的安全感不足時，大約就是我們理性辨認安全感這堂課的下課鐘響時。