排毒年代
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人吃五穀雜糧,不可能不生病。
生活,也是如此。不會因為過年而有什麼不同,特別是現在,家家戶戶日日吃得好,又不差過年這幾餐,如果平常吃得好,反倒要趁過年排排毒。
吃得清淡,一定不可能,但可以吃得剛剛好就好,何以不過量,就是每樣都吃點(真的就是吃點,嚐點),就不怕吃過頭。
長年菜,纖維甚多,可以讓你在過年期間,油脂不過度。
蔬果,當作零食簡單吃,嘴癢的時候吃,以免吃多零食年後還要減肥。
不在乎吃進去多少,卻要緊能出來多少
縱然是過年,但也是過日子,排毒,是今年過年期間最重要的課題。
如呼吸一樣,會吸空氣是為了活命(不然就沒氣了),會吐氣,才是功夫。深深吐氣將五臟六腑的廢棄徐徐吐來,氣若吐的長吐得久,廢氣,也就清得多。
我們現在已不是吃補的年代,而是排毒的年代,有多少的毒在我們的體內,五臟六腑內,我們也才會這個也病,那個也病。
人並非一生下來就生病,而是吃出來生的病,儘管過年你想痛快吃喝,但別忘了現在做的是因,將來承受的是果。
過年很好,但排毒更重要。
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1. 餐前先喝100C.C的水，每天至少喝2000C.C.：餐前喝水可有效控制食
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