如何活出平衡又發亮的人生？ 掌握4個簡單步驟！
閱讀時間約 1 分鐘
在陪伴眾多客戶當中，我發現高達九成以上的人在身心靈上已經失衡；因此，我們更需要帶著覺知，發現自己失衡，馬上幫自己調整回來，讓自己不斷發光，並且創造自己想要的人生。祝福看到這篇文章的妳/你，在未來的時光，能用自己喜歡、舒服的方式，滋養自己的生命。
以下跟各位介紹「生命之輪」(Wheel of life)的工具；可以快速又全面的進行自我探索。
用簡單四步驟：
Step1.
首先，請在白紙上畫出一個空白的生命之輪圖。
生命之輪有八個部分，是生命當中的重要大項目。
(備註：如果你生命當中有非常在乎的面項，卻沒有在裡面，可以適時的調整生命之輪)
Step2.
針對每個向度，達到幾分，是自己理想、滿意的狀態？進行給分，一到十分。
請記得，每個人對每個向度的需求都不ㄧ樣，只要靜下心來詢問自己真正的需求即可。
(下圖為舉例圖)
Step3.
接下來，請向自己詢問，自己各個向度，真實的狀態如何，一到十分給分。
(下圖為舉例圖)
Step4.
將兩張圖進行比較，對自己有什麼樣的新發現？
針對這兩張圖，落差較大的地方，你可以有什麼樣的策略，讓真實的自己朝向理想中的自己邁進？
為了自己人生的續航力，請針對落差較大的地方，想出三項調整方針：
1.
2.
3.
藉由這個練習，提醒我們，生命其實有多向度的需求，也能夠回顧哪些面向已經失衡，提醒自己進行調整。平衡的自己，能夠將自己的價值更好且持續地發揮出來。
完整影片，請參考：
祝福大家，時時刻刻平衡自己的內在狀態^^
活出發光的自己。
更多文章請參考
為什麼會看到廣告
24會員
44內容數
我致力於陪伴生命，活出真實有力量的自己。此生，我只做這件事。 整合企業教練、心理諮商、家族治療、創傷治療、靈性療癒、聖經、佛家經典等，十幾種系統脈絡，我一切的努力，只為協助你連結到自己原本的生命力量，以及突破你的束縛與限制。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
每個人都有自己的人生主題，這篇文章探討瞭如何開啟自己的可能性和實現夢想，以及激發他人的潛力。作者介紹了一款煉金術能量，能幫助發揮潛力、克服困難、建立自信並吸引所需人脈和援助。文章提到作者計劃在八月份舉行本能量的集體療癒。
人生來是為了提升自我
這本書是我的占星老師推薦的。進化占星學的真正目標在於提升自我，而非簡單的算命。我們可以通過了解輪迴和業力因果的秘密，來提升自己的意識能量。
脈輪位於人體的不同部位，分別主掌我們生活中的不同面向，像管理部門一樣相互合作。本文介紹七個脈輪的功能和意義，以及如何透過自我檢測和療癒達到自我認知。
脈輪是人體氣場中的能量中心，透過相互作用影響著生活中的各方面，包括財富、愛、健康和人際關係等。 本系列將初步介紹脈輪的概念，以及如何進行自我檢測，以達到療癒和自我認知的目的。
在生活中，我們必須找到平衡，照顧好自己的同時也照顧他人。這篇文章介紹瞭如何在生活中找到平衡，並給出了一些建議，例如給自己一些時間，適時地放鬆身心。
命運之輪，就像是生命中的輪迴轉折點，它延續著機會、好運和豐富。它隨著時間的流動，帶來了意想不到的好事，讓生活充滿了變化和驚喜。相信幸運會降臨在我們身上。它也代表著緣分的力量，讓我們與情投意合的人相遇，共同享受幸福和美好的時刻。帶來新的可能性和希望
而命運之輪逆位，則像是意外的起伏和變數帶來的挫折。
這篇想要分享《把自己活成動詞》一書，書中提到能量管理、時間規劃、化被動為主動的方法。包含六芒星模型、為時間命名、以行動改變心態等。推薦給能量低迷、想擁有更飽滿能量的人、時常感到遇見困境的人閱讀。
在這篇文章中，我與你分享如何打造人生原型的四個步驟，幫助你降低風險、發展夢想的細節、早點小失敗、並擁抱小失敗，最後幫助你制定更長期的實踐計畫。
本篇文章中提到的保持平衡，與超男進化論書中強調的六大面向呼應：身、心、靈、家、事、社，沒有一個可以輕忽，否則人生就會失衡。 在本篇文章中，我對多閱讀、產出和保持平衡提出了自己的看法和做法，並分享了我的學習管道和學習方式。希望能與更多的人分享我的經歷和心得，並期待產出更多內容。
每個人都有自己的人生主題，這篇文章探討瞭如何開啟自己的可能性和實現夢想，以及激發他人的潛力。作者介紹了一款煉金術能量，能幫助發揮潛力、克服困難、建立自信並吸引所需人脈和援助。文章提到作者計劃在八月份舉行本能量的集體療癒。
人生來是為了提升自我
這本書是我的占星老師推薦的。進化占星學的真正目標在於提升自我，而非簡單的算命。我們可以通過了解輪迴和業力因果的秘密，來提升自己的意識能量。
脈輪位於人體的不同部位，分別主掌我們生活中的不同面向，像管理部門一樣相互合作。本文介紹七個脈輪的功能和意義，以及如何透過自我檢測和療癒達到自我認知。
脈輪是人體氣場中的能量中心，透過相互作用影響著生活中的各方面，包括財富、愛、健康和人際關係等。 本系列將初步介紹脈輪的概念，以及如何進行自我檢測，以達到療癒和自我認知的目的。
在生活中，我們必須找到平衡，照顧好自己的同時也照顧他人。這篇文章介紹瞭如何在生活中找到平衡，並給出了一些建議，例如給自己一些時間，適時地放鬆身心。
命運之輪，就像是生命中的輪迴轉折點，它延續著機會、好運和豐富。它隨著時間的流動，帶來了意想不到的好事，讓生活充滿了變化和驚喜。相信幸運會降臨在我們身上。它也代表著緣分的力量，讓我們與情投意合的人相遇，共同享受幸福和美好的時刻。帶來新的可能性和希望
而命運之輪逆位，則像是意外的起伏和變數帶來的挫折。
這篇想要分享《把自己活成動詞》一書，書中提到能量管理、時間規劃、化被動為主動的方法。包含六芒星模型、為時間命名、以行動改變心態等。推薦給能量低迷、想擁有更飽滿能量的人、時常感到遇見困境的人閱讀。
在這篇文章中，我與你分享如何打造人生原型的四個步驟，幫助你降低風險、發展夢想的細節、早點小失敗、並擁抱小失敗，最後幫助你制定更長期的實踐計畫。
本篇文章中提到的保持平衡，與超男進化論書中強調的六大面向呼應：身、心、靈、家、事、社，沒有一個可以輕忽，否則人生就會失衡。 在本篇文章中，我對多閱讀、產出和保持平衡提出了自己的看法和做法，並分享了我的學習管道和學習方式。希望能與更多的人分享我的經歷和心得，並期待產出更多內容。