如何活出平衡又發亮的人生？ 掌握4個簡單步驟！

在陪伴眾多客戶當中，我發現高達九成以上的人在身心靈上已經失衡；因此，我們更需要帶著覺知，發現自己失衡，馬上幫自己調整回來，讓自己不斷發光，並且創造自己想要的人生。祝福看到這篇文章的妳/你，在未來的時光，能用自己喜歡、舒服的方式，滋養自己的生命。

以下跟各位介紹「生命之輪」(Wheel of life)的工具；可以快速又全面的進行自我探索。

用簡單四步驟：

首先，請在白紙上畫出一個空白的生命之輪圖。

生命之輪有八個部分，是生命當中的重要大項目。

(備註：如果你生命當中有非常在乎的面項，卻沒有在裡面，可以適時的調整生命之輪)

針對每個向度，達到幾分，是自己理想、滿意的狀態？進行給分，一到十分。

請記得，每個人對每個向度的需求都不ㄧ樣，只要靜下心來詢問自己真正的需求即可。

(下圖為舉例圖)

接下來，請向自己詢問，自己各個向度，真實的狀態如何，一到十分給分。

(下圖為舉例圖)

將兩張圖進行比較，對自己有什麼樣的新發現？

針對這兩張圖，落差較大的地方，你可以有什麼樣的策略，讓真實的自己朝向理想中的自己邁進？

為了自己人生的續航力，請針對落差較大的地方，想出三項調整方針：

1.

2.

3.

藉由這個練習，提醒我們，生命其實有多向度的需求，也能夠回顧哪些面向已經失衡，提醒自己進行調整。平衡的自己，能夠將自己的價值更好且持續地發揮出來。

完整影片，請參考：

祝福大家，時時刻刻平衡自己的內在狀態^^

活出發光的自己。

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