於是與身體對話...然後...
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天是執行4+2R的第二天，與其說是執行!不如說是修行!!
誰能夠忍受只喝蛋白飲+豆漿或偶爾來杯黑咖啡，就這樣度過一天的生活呢??
誰能夠忍受只喝蛋白飲+豆漿或偶爾來杯黑咖啡，就這樣度過一天的生活呢??
沒錯!是我!
我超開心!
因為我正在和我的身體對話。
我超開心!
因為我正在和我的身體對話。
我現在正處於脫水還有重新整理自身腸道菌的型態，你說要怎麼量測??
我也不知道小米體重計測出來是不是很準確...
但我確實的感受到我的胃在排氣，我的肚子消風了很多，而且我的精神超好!!
身體輕盈了很多...但是今早心情卻沒有太好...
我也不知道小米體重計測出來是不是很準確...
但我確實的感受到我的胃在排氣，我的肚子消風了很多，而且我的精神超好!!
身體輕盈了很多...但是今早心情卻沒有太好...
昨天下班前，枕邊人收到通知，小女發燒了... 於是她先去接小孩去看醫生看是甚麼原因，然後我在思考著我接到小犬後要準備甚麼晚餐給他們吃?
回到家後，得知女兒是得了腸胃型的感冒，雖然沒有拉肚子也確定沒有染疫，但身體就是熱烘烘的...
我和5歲大的兒子說明一下他的妹妹發生了甚麼事，晚上要吃甚麼後，昨天晚上就這樣平穩地度過了。
我和5歲大的兒子說明一下他的妹妹發生了甚麼事，晚上要吃甚麼後，昨天晚上就這樣平穩地度過了。
今天早晨，枕邊人把我搖醒。
她說她的心理壓力好大，小孩生病得在家，但她是居家上班族，除了工作還多了一份要照顧及陪伴小孩的事。
我告訴她，如果真的不行，我也可以請假幫忙(雖然我這裡請假就一堆同事要哭了...)
但她覺得她應該要為了家裡的收入，自己想辦法扛起來...
她說她的心理壓力好大，小孩生病得在家，但她是居家上班族，除了工作還多了一份要照顧及陪伴小孩的事。
我告訴她，如果真的不行，我也可以請假幫忙(雖然我這裡請假就一堆同事要哭了...)
但她覺得她應該要為了家裡的收入，自己想辦法扛起來...
我告訴她這樣的心態不要有，不然累垮的永遠是自己...
我有自信可以再找一份工作維持家計，但我沒有辦法看著家人倒下...
我好好地和她聊聊，邊幫她按摩，最後抱抱她。
似乎她的心情也好了一點點。
早餐結束後，就是趕緊帶著兒子去上課，然後希望今天也可以平安度過。
後來老婆LINE我，她大概是剛好大姨媽來了...一切剛好都遇到了...所以心情影響很大。
我有自信可以再找一份工作維持家計，但我沒有辦法看著家人倒下...
我好好地和她聊聊，邊幫她按摩，最後抱抱她。
似乎她的心情也好了一點點。
早餐結束後，就是趕緊帶著兒子去上課，然後希望今天也可以平安度過。
後來老婆LINE我，她大概是剛好大姨媽來了...一切剛好都遇到了...所以心情影響很大。
以前老婆有個習慣就是一有壓力就是狂吃狂喝滿足自己。
希望這次的4+2R後她能夠完全脫離這個不好的習慣...
希望這次的4+2R後她能夠完全脫離這個不好的習慣...
唉...這個要討論的問題很多...有機會再把原生家庭與家族排列的相關話題分享出來吧~
身體和心理是互相陪伴的~不要忽略任何一方!
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當我無意走入蕭宇捷的個展《傾身觀看》時，心中懷抱的是對平面作品習以為常的預設：展場裡滿是白紙與黑墨，無繪畫痕跡，似乎又是些「了無新意的平面繪畫作品」。懷著這份心情，已默默做好「逛完一圈便離開」的心理準備。然而，在展場的一處，遇見了那些允許觸碰的範例作品，讓我重新燃起了好奇心。
本蛙貨櫃航運三雄當年「封頂戰略」原始發文，絕對沒有讓讀者買在最高點莫要造謠
第一、看到不合理現象，別急著說荒謬：無法常識解釋的現象，通常商機就隱藏在裡面
第二、蠢蛋才堅持買「基期低」股票，因為「基期」根本與未來漲幅無關
第三、投資的切入點很重要，跟你本身個性還有風險控管有關，別羨慕不屬於自己的東西
2024.04.24
這兩天情勒仔突然間又精神超好，不停亂叫，看醫生也亂叫，下午看診回家後還各種跟著人走來走去，又特地跑到廚房去看有沒有東西吃，雖然他也吃不了，但肉泥有瞬間光盤。
今天中醫回診主要就是跟醫生說一下他這兩週的狀況，有量一下體重，跟之前差不多，是3.7公斤，不重甚至偏輕，但至
睡不著，那在幹嘛？亂七八糟的想
6/6第三次化療，沒有住院，也是第二個妹妹陪我去的（謝謝婷）。這五天幾乎都差不多，不想吃肉不想吃蛋白不想吃魚肉也不想吃菜，可都還是要吃下去，倒是水果酸的就比較想吃（之前是想吃紅豆？），但也吃不了太多，肚子總是脹脹。。。。另外也有聽山米的話跟醫生說要自費買備藥，一份一
軍事類一樣，戰史是對軍事有興趣的入門書，不是找武器大全喔，軍武跟軍事是兩件事。戰史也有分難易度，如果你完全沒有基礎，也沒當過兵，對軍事一竅不通，那筆者推薦看電影，總得先有興趣再說。因為軍事的戰史類叢書，沒有一本是入門導讀型。
最近醫美廣告時常講到一個專有名詞，那就是「外泌體」。為什麼這個專有名詞會這麼熱門，它到底具有什麼樣的奇特效能讓自己成為醫美新寵兒的呢?現在就依序針對外泌體的特質、功效做介紹，讓大家了解這個神奇的醫美新寵兒。
今天的記錄想分成身體和心靈兩部分來說。
我的連假比大家早兩天，心情非常輕鬆。我的身材應該有一部分是符合壓力胖（忘了哪裡看到的分析），照理說放假應該是會讓我吃的正常一點。不過放假的心情太愉快，這個愉快一直以來都跟食物連在一起。我的腦袋自動會把放假－開心－開心就是要吃，這幾個步驟相連。（但其實我對壓力
本週探討重複衝刺訓練對競技運動表現和身體適能的系統性回顧和統合分析，探討了RST對速度、反向跳高度和間歇跑步表現等方面的影響。透過此討論，可以更深入瞭解RST對競技運動員身體適能和表現的多面影響。無論是短距離跑步還是團隊運動，RST訓練對不同競技領域都有幫助。
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