結束與頭腦的戰爭
年輕時，
對於身心靈特別感興趣，
之後加入教會，
學習讀經文跟祈禱，
自己對於靜心，
佔了很重要的生活，
不過往往靜心時，
頭腦開始雲遊四海，
還為此去上了行動療癒攀岩，
就是想打破我這腦袋飛來飛去的念頭，可惜越來越沒有效果。
很多年前，
我放棄靜心，
但遇上志仲老師教觀念頭時，
我整個心田大開，
大前年開始，
觀念頭對我特別有效。
只是看著念頭跑，
只是看著，
這不僅讓我可以好好睡覺，
也大幅降低了焦慮跟擔心的慣性
今天閱讀時，
阿迪亞香提也曾因為想靜心，
用了各種方式，
後來他領悟到，
就是坐下，
深入內在，
讓經驗如是存在，
放下控制經驗的努力。
我想就是不要試圖努力想把念頭甩開，而他談到，他尋找一種靜坐不是技巧取向方式。
對我來說真的帶給我很大的轉化
我不再因為做不到或是不足而自責
腦袋裡的聲音會在不經易時干擾，
印象最深刻是生病高燒三天，
我的腦袋好多好多聲音跟畫面
我發現我可能會因為這些瘋狂的聲音而住精神病院吧！
在當下我觀念頭，
那個聲音瘋狂三天，
最後，終於平靜下來，
而平靜之後，
我有種新生的感覺，
似乎是在排毒，
腦袋呈現腦霧沒錯，
但特別的清新，
把很多的東西ㄧ次倒光光那樣，
真的很特別呀！
#ㄧ日ㄧ小篇，帶來喜悅的臨在
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