#書籍推薦 #刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術 (電子書)
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#刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術 (電子書)
리부팅 REBOOTING
作者： 全玉杓
譯者： 劉小妮
出版社： #采實文化
出版日期：2021/10/28
目錄
序言 暫停，是為了更高的跳躍
第○階段 人生也需要重啟
為什麼會這麼辛苦呢？
總之，先刻意暫停吧
重啟可以分散痛苦
重啟能切斷壞的模式
何時要重啟？
把一成不變轉換為全新開始
六階段重啟法
▶〔刻意暫停是為了走得更遠〕
第一階段 暫停── #觀點重啟
如何逃出人生的漩渦
暫停，就是改變觀點
#重新規劃框架
刻意代入不同視角
從小事中找出意義
改變觀點能減少痛苦
先讓自己感到幸福
▶〔比起事實，更該觀察「意識」〕
第二階段 調整呼吸──目標重啟
必要的恢復期
#先正確定義問題
重新設定目的
#設置階段性目標
尋找可執行的方案
信任比知道更有力量
組織的「目的重啟」
▶〔擁有目的能產生動力〕
第三階段 定位──方向重啟
#你前進的方向正確嗎？
方向對，結果也會正確
#價值觀也有優先順序
打造自己的指南針
#人生設計圖的重要性
繪製人生設計圖的方法
#隨時檢查方向
▶〔導正工作方向的三本筆記術〕
第四階段 再出發──流程重啟
為了找出新路線
把犯錯變成重啟的契機
流程要一再重啟
#製作我的成長筆記本
#建立高效模式
▶〔答案就在流程中〕
第五階段 貫徹──自我重啟
發現「我」的存在
決定活得像自己
擺脫名片的框架
#買什麼會讓你更幸福？
#培養業外的競爭力
現在我能做到的事
真正的祕訣是熱情
▶〔人群中的我 v.s. 唯一的我〕
第六階段 飛躍──行動重啟
一切都是為了飛躍
相同行動只會得到相同結果
飛躍，需要毅力
先做不想做的事
執行需要意志力
▶〔改變通過鬥志而完成〕
結語 暫停的勇氣
參考文獻
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