【閱讀時光】丟掉50樣東西，找回100分人生 (上)
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用聽的也可以喔!
作者：蓋兒．布蘭克 （Gail Blanke）
出版社：大是文化
出版日期：2009/07
書摘&心得：蔣竣植CFP
「丟東西能改善你的財務狀況，你相信嗎?」我曾這樣問前來諮詢的客戶。
「真的嗎? 我一直覺得我的錢常被我丟到不知跑到哪去了!始終存不到錢!」她自嘲的說。
「丟50樣東西，會不會太多了點?不過若能換到滿分的人生，似乎是個值得嘗試的做法。」常常逛圖書館時，會被這些書的書名給吸引，而不自覺地有了自我對話。翻著翻著，發現作者在丟東西的當下，會同時將過去的許多回憶給呼喚出來，而情緒也跟著湧現。有時，無法對實體的物品徹底地斷捨離，或許就是因為斬不斷這兩者之間的羈絆吧!
生活上的丟
你是否覺得家中的空間越來越小?而花費的錢越來越多?甚至開始對生活感到一團混亂?
若有以上的困擾，是該對生活周遭的東西徹底做個取捨的時刻了! 本書分為生活上、工作上、情緒上的丟棄，及丟完之後的我們該做些甚麼，內容包含許多丟東西時該留意的地方及觀念重點，值得我們參考及學習。
既然是丟東西，就是真的要狠下心來丟棄，而非僅是將東西挪來移去，甚至是暫藏在儲藏室中視而不見。不知從何開始?那就先從房間的抽屜開始吧!萬事起頭難，要整理堆積數十年的東西本來就不是一件容易的事。但只要有心，其實很多看似很龐雜的事，都可分拆成數個小單位來逐一執行，例如每天僅整理一個抽屜、一個架子、一層書櫃等，總有完成的一天! 一方面每天整理一部分比較不會太累，另方面每回情緒的宣洩不會過多，壓力上的負擔也較能減輕。
我常在想，其實這就如同每年過年前的大掃除，每回都掃到腰酸背痛，偏偏每年都要這麼一次，讓過年的回憶始終不是那麼完美。但說真的，如果平常每周都能抽個30分鐘整理，似乎也就不會有大掃除這樣儀式性的過年流程了，不是嗎?所謂的「原子習慣」，每一件能完成的大事、每一個能養成的習慣，都是從一點一滴的小事、小動作開始累積，漸漸地就能水到渠成。否則，每回光是用想的就累了，可能也就遲遲無法動身執行，不是嗎?
《聰明的人讓事情變得困難，高明的人讓事情變得容易》
整理東西的目的，並非單純讓家中變得整齊，而是藉此能確認我們目前在人生此階段所扮演的角色，哪一些東西是符合目前的自己，堆積過多的回憶物品往往會拖慢我們前進的動力，可能是陷入過去美好時光，也可能是掉入過去痛苦回憶的泥淖，久久無法抽離回到現實。
未吃完的處方箋藥品，是否該留著以備不時之需?相信之所以家中累積不少這類的藥袋，都有著這樣的想法。留著這些藥，就是擔心自己的身體萬一有狀況了，就可即時服用，看似有其方便性，但卻是在心中常有著身體隨時會有狀況的負面憂慮。試著丟掉這些可能都早已過了期限的藥袋，告訴自己要努力透過飲食、作息、運動等，改善目前的身體狀況，減少對藥物的依賴，才能有機會真的有所改變。一個觀念上的切換，結果可能就大不同。
別小看「視覺化」這件事，常見到好的、美的東西，會改變我們的想法及行為。相反的，身邊隨處可見會產生負面思維的東西，也會影響我們的思維及生活，不可不慎!
此外，女性化妝品架上是否有著許多當初試用的保養品、化妝罐(說不定也早就過期了)，作者建議可想想希望化完妝的自己看起來像甚麼，僅需留下適合目前自己身分的化妝用品、保養品即可，剩下的都把它掃進圾圾桶吧!而浴室內的瓶瓶罐罐，也常有著相同的問題，過去旅遊住宿期間所帶回來的小瓶洗髮精、潤髮乳、乳液等，也是需要清除的重點，嘗試讓沐浴時光是享受的，而不是感覺自己在儲藏室洗澡……
作者提醒:
我們認為自己是甚麼樣的人，就會是甚麼樣的人，我們擺放在周遭的東西，會影響我們的思維，進而影響我們的行為。
我會說:
在丟棄東西的過程，也丟棄會占空間的思緒，更讓未來購物時會多思考一下，這東西是否未來也會被我丟棄而停止購買的念頭。當慾望少了，錢就變多了!
或許你對目前的財務狀況感到失望，或許你對未來的財務規劃感到茫然，或許你對手邊的理財商品感到無助，有甚麼財務上的問題嗎?
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這是我的房間，一個實體書迷的「災難現場」。教科書與各式書籍占滿了書桌和地板，衣服堆積在椅子上，禮品和包包散落一地，每次整理都無從下手。雖然我曾經努力進行斷捨離，但因執著於曾經買下的東西加上習慣不良，讓雜物重新湧現。我想改變卻遲遲未開始，希望能藉助大家的建議，找到解決這場亂象的辦法，真的很謝謝大家！
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
這是我的房間，一個實體書迷的「災難現場」。教科書與各式書籍占滿了書桌和地板，衣服堆積在椅子上，禮品和包包散落一地，每次整理都無從下手。雖然我曾經努力進行斷捨離，但因執著於曾經買下的東西加上習慣不良，讓雜物重新湧現。我想改變卻遲遲未開始，希望能藉助大家的建議，找到解決這場亂象的辦法，真的很謝謝大家！
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衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
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為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
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大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
透過整理家裡的東西，我們可以重新審視自己之前的生活習慣，也能更瞭解自己現在的需求。或許我們可以透過這個過程放下身上及心中的包袱，並且獲得更輕鬆的感覺。
相信你一定和我一樣，從小到大經歷過無數次各種規模的整理，為了營造舒適空間，為了除舊佈新，為了搬家。
2021年初，我挑戰了「一日丟一物」90天。當時初學極簡主義的我，原本是想藉此養成隨手整理的習慣，以維護我那才搬來還不到一年的新家，避免雜物在不知不覺中又叢生。雖然總共只捨棄了90樣物品，對家中整體
Back and forth Decluttering
好像也不能說是垃圾。
但這幾年來一直在做一件事情，就是丟掉東西。
當然，也買了不少。
不過有進步的是，開始關注自己買了什麼。
為什麼要丟掉東西呢？
這幾年來丟最多的是衣服跟書。
這幾年來，買最多的也是衣服跟書。
好搞笑。
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
這本書簡單介紹瞭如何透過每天丟棄一件物品的方式來簡化生活。該書作者分享了從日常物品整理到購物方法，以及如何減少物品的故事和方法，提倡以輕鬆方式減少日常物品，並享受更有意義的生活。這本書對於減少過度購物、整理生活環境、提高生活效率提供了一些具體的建議。
去年 10 月從高雄搬回台北後，首要之務就是重新整頓居住空間，特別是我那過去 20 幾年來厭惡的房間。
我丟了很多東西，屬於我的、不屬於我的。除了物品，我也下定決心丟掉陪我一路長大的鵝頭牌木書桌，以及父親生前使用的大辦公桌。然而下決策的是我，母親卻比我還糾結。在預告要丟那書桌後，她不只一次透露「好
每年過年前都會花些時間整理出不需要的東西丟掉，避免房間東西越堆越多，連行走都很困難。
有回憶的東西，只要還放得下我都盡量不丟它們，先丟一些日常生活中容易再買到的東西。
不過隨著我年紀越來越大，這些帶有回憶的東西也越來越多。
你丟掉的不是東西，而是造成你人生不幸福的原因，清除之後，就能將偏差的人生軌道調整回來。
#丟掉50樣東西找回100分人生
我的父母親那一代，屬於嬰兒潮世代，很多都有收集東西的特別需求。
也許是因為他們的上一代生活在物資缺乏、靠著配給度日的二次世界大戰時期，他們平常省吃簡用慣了，而父
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
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當然，也買了不少。
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這幾年來丟最多的是衣服跟書。
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