那些關於「快樂」的事｜探索快樂的路徑（2/4）

1. 快樂定義：從情緒、想法、行為與需求，認識快樂的定義。
2. 快樂探索：從覺察、關係、夢想和作為，探尋快樂的路徑。
3. 快樂迷思：從預設、獲得、厭惡和成癮，四個角度打破快樂的迷思。
4. 快樂行動：從歸零、限制、感恩和意義，四個行動追求更多的快樂。

探索你的快樂

覺察

假設，快樂是有分數的，１到１０分，１分是極度不快樂，１０分是極度快樂，你的快樂指數是多少呢？

關係

如果，快樂是一個人，那你和他的關係好嗎？

你想找他的時候，你知道要去哪裡找他嗎？你常常跟他碰面嗎？碰面的時候，都在聊什麼？做什麼呢？