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那些關於「快樂」的事｜探索快樂的路徑（2/4）
很高興有機會又要向高中生分享「快樂」，這根本就是我最愛做的事呢！
這次講座大綱：
- 快樂定義：從情緒、想法、行為與需求，認識快樂的定義。
- 快樂探索：從覺察、關係、夢想和作為，探尋快樂的路徑。
- 快樂迷思：從預設、獲得、厭惡和成癮，四個角度打破快樂的迷思。
- 快樂行動：從歸零、限制、感恩和意義，四個行動追求更多的快樂。
探索你的快樂
在這裡，我們來想想，你快樂嗎？你和快樂的關係如何？你達到快樂的方式是什麼呢？
覺察
假設，快樂是有分數的，１到１０分，１分是極度不快樂，１０分是極度快樂，你的快樂指數是多少呢？
關係
如果，快樂是一個人，那你和他的關係好嗎？
你想找他的時候，你知道要去哪裡找他嗎？你常常跟他碰面嗎？碰面的時候，都在聊什麼？做什麼呢？
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你知道嗎？光統計 2019～2025 年，日本郵局的年賀狀印刷數量就超過 500 萬張，可說是非常可觀！雖然近年來，年輕人大多透過手機貼圖、SNS 訊息傳達新年祝福，但對於公司行號、長輩或是喜歡手寫溫度的人來說，每年寄年賀狀給廠商客戶、朋友同事仍是非常重要的傳統。
我的磁片﹑卡帶﹑MP3
我是個詞曲創作人，時代的眼淚，大概對我而言，就是磁片﹑卡帶這些.
以前的電腦，很需要磁片，沒有像現在用隨身碟或是虛擬空間，就可以把資料帶著走，所以都是靠這個磁片在存檔。（而我因為使用電子琴，存檔時需要用這個存下midi檔，保存自己的創作，也被我留到現在有三十個年頭了。
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
個人化的快樂定義
快樂對每個人來說都有不同的意義。對我而言，每天能感受到身心的輕鬆就是一種幸福。然而，這種輕鬆感對每個人來說都是獨特的，這也是溝通中常見誤解的來源。當我們試圖用語言來描述感受時，每個形容詞背後的含義都因人而異。
溝通中的挑戰
提到「一把剪刀」這樣具體的事物時，我們很少會有誤會
如果你想認識匈牙利精神分析師費倫齊，這篇文章你不能錯過。費倫齊是一位重要的精神分析大師，雖然早期被埋沒在歷史的荒煙蔓草中，但近三十多年來，他總算在當代的視野中重獲重視，其過程可說是從一個被當作忌諱的幽靈，轉變為當代精神分析的先驅。這篇文章主要目的是希望釐清他遭遇到的兩則八卦，呈現費倫齊的真實面貌。
這篇文章探討了快樂生活的提案，介紹了作者在精神體力、社交連結、運動、大自然等方面尋找快樂的經驗，並計畫在年底完成這個提案。文章強調了活力、自我成長、意義的弱連結以及接受愛等元素對於快樂生活的重要性。作者打算穩定自己，並每週發布2篇文章紀錄快樂生活提案的過程。
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