「愛自己」的深層意義

愛自己是什麼？人為什麼要愛自己？

俗話說，想知道什麼東西是什麼，可以從理解它不是什麼開始。試想一下，一位身處頂尖大學的班級吊車尾，姑且叫他同學Ａ。

他的同學有的可能家財萬貫，有的才能出眾，或有著漂亮外表，而這些人課業之外也參加社團或玩興趣，更不用說有的人已經創業，當然這些精英全都可以兼顧學業，爭個前段名次。

在這個高手雲集的環境，同學Ａ就算將生活大半時間都拿來念書，依然只能當個吊車尾，面對這項事實，同學Ａ相當痛恨自己的不成材。我想不管是誰，一定也會產生厭惡自己的感情。這是關於愛自己的反例。

如果自己就是同學Ａ，能夠替自己加油打氣嗎？能認可自我存在意義嗎？

要正眼看待自己需要相當長一段時間的心境逆轉。自我標準高的人，內心批判自己的力道也大，可以想像心裡那位旁觀者是不友善的。但是可以選擇「自我關懷」，低潮時鼓勵自己，在心裡喊話「你已經很好了」，適時地關切心靈。

「這不過是心理安慰罷了……」

不論是誰，就算做得到關愛自己，仍然會有落入虛無的時刻。我們始終明白愛自己不是萬靈丹，更多時候不會讓事情變好。對於自卑的部分，例如外貌、個性，或是無法改變的部分，像是身高、性向，不被人們所喜愛的那些部分、害怕展示的自我、內向的自己、表裡不一的自己等等，能替自己感到憐惜已經不容易，要做到接受自己的全貌是更難的事。

如同幸福不會永遠停留，愛自己這件事也不會有停止的時刻，哪怕落入情緒的深淵，它是必須一直做下去的。

這學問是無止盡的，也不像雞湯裡說的容易執行，而有些人生來便是勝利組。一切或許太苛刻了……究竟人為什麼要愛自己呢，他人的愛不行嗎？

容我舉個例子，假如世界末日到來，此生在今日必須結束，你會如何評價你的這一生？

唯有在這種極端情況，人被迫檢視一生，無論有多少未竟的遺憾、多大的成就、受到多少人喜愛，我們得替自己一路走來的點點滴滴做出評價，因為幸福感是主觀的。

有的人口口聲聲愛自己，營造生活風格，雖然有些虛張聲勢，但條件不需要如此嚴苛，在社交軟體盛行的時代，人們各自的焦慮不足為奇，仰賴他人肯定也好、整容也好、休學也好、待在舒適圈也罷，人該被允許為了愛自己而努力，只要最終延伸出自發性的自愛即可。

完善自身價值觀，而不是用社會標準衡量。成為有能力以實在的態度肯定自身存在的人。

對我來說，當一個肯定人生意義的人，這便是愛自己目的所在。