回看自己，認識情緒（特質）
紀餘
更新於 2023/03/30閱讀時間約 3 分鐘

［每週分享］32我對愛的阻抗；無條件的愛；飯前血糖

▓由胰島素對葡萄糖的阻抗，發現我對愛的阻抗

２個多月前，當我發現我之前一直沒發現他人對我的愛，也一直拒絕，不接受時，因為書寫過去，終於看到人家對我的愛，也感受到了。１月中時，早餐的飯前血糖降下來，110多或120多，這是很不錯的數字，一個半月後的２月底回診，醣化血色素從上次的6.9降到6.5，真是太高興了，我可以安心了。

▓只是安心了２個月

3/18量的飯前血糖，出現130多，隔一週再量，也是，我得開始想想這是怎麼了？醫師曾說，運動要一直增加，不管是增加強度或增加時間，如果維持一樣的話，就不會有效果，看來對於愛的體認也是，不是從此之後就高枕無憂了，我又在哪裏沒感覺，沒感受到呢？

▓對自己無條件的愛

今天上課，主題是聖愛之光，無條件的愛，完美的愛，我馬上想到，除了愛他人，接收他人的愛之外，也要愛自己啊！對自己無條件的愛，不批判，不懊惱，沒有對錯。（ 2023.3.23.）

▓我的靈魂團隊也包括「我」在內，它給我的訊息，也是我自己想出來的，也有我的貢獻在內

以下是這幾天想到的，是靜坐時問高我、上師、靈魂團隊，然後自己想到這些。最近才想到，我認為「自己」「想到」的，可能是人家送訊息給我的．老師說，團魂團隊也包括「我」，所以也算是自己想到的。

我不接受這些人的感情，我很難說出「愛」這個字啊！
一、跟我不一樣的人
不同規則、邏輯，不同社會、文化階層，生活習慣、看法不同的人，以前有一陣子很包容，很愛所有的人，現在無法忍受，不喜歡、討厭、嫌惡，最好不要有接觸，這麼一來，自然沒有接收他們對我的愛。（2023.3.28.）
二、公共服務對我的愛，不想接受，不想享受，仍然用自己的方法。
三、不能完全接受我可以過這麼好命的日子。（2023.3.29.）

▓再跟自己說一次，允許自己

￭一天只做一件事；
￭享受做生活瑣事的過程；
￭安心沒事做。沒事時就去躺著、靜心，或是伸展一下，好好呼吸，好好感覺；
￭拖—想做再做。像客廳的一個燈泡在閃，去買了燈泡，放在哪裏，不想換，還得在茶几上加椅子，爬上去。全開是６個，比較亮，還好，一開只亮２個，沒開到閃的那個，還可以照明，等到想換的時候再上去換；
￭丟、堆在那裏。不用隨時保持整齊、乾淨；
￭承認我懶惰，不想做；
￭有空時，心情好時，去吃好吃的。
最高原則是：「想做再做」。以前是「應該做」，只重視事情和別人，沒顧慮到我自己的情形，害慘我了。
以上執行了很多年了，一層一層地，不同程度地推進。
寫完，重看了上面上週寫的「對自己無條件的愛」，嗯！我對自己的想法和行為還是有對、錯，好或不好的評斷，如：評價「偷懶」是不好的，不應該的；「拖」也是不好的，有這種是非對錯的評斷，才會特別提出來講。無條件的愛不容易啊！只好慢慢來。

▓早餐的飯前血糖紀錄，謝謝你！

3/18 139 (8:36) 那天晚上有我招的哥哥弟弟們的聚餐，我有些焦慮
3/22 138 (10:06) 這天仍高，我開始想為什麼？
3/29 134 (9:52) 算少一點點，要再看下週的。

飯前血糖等於是一個指標
讓我清楚看到數字的變化，當我沒有感覺到時，它呈現給我看，提醒我注意。謝謝你！對我真好，如實地告訴我，我的內在情況。

對，我要謝謝你，真謝謝你，血糖（數字）。
（2023.3.30.）
想通了這些很高興，同時也想哭！
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