為何要讓手機佔據我們的生活？
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手機佔據了太多的時間，APP和社群媒體掠奪我們的注意力，資訊氾濫充斥真假資訊，需要耗費大量精力去研讀判斷。
真的有需要這麼累嗎？
今天我試著嘗試出門不帶手機，在部分區塊，例如無卡提款、行動支付等等，的確稍微不方便！反過來想，當沒有手機難道不能用其他方法處理嗎？例如現金、信用卡等等。
但嘗試過後發現，我可以好好的專注體驗在眼前的風景，聆聽各種鳥鳴聲、海潮聲，交通方面即使沒有手機，我還是可以根據各車站當下資訊決定如何搭乘，而且發現另外一種不同搭乘方法呢！
更重要的是，我覺得更放鬆了！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
手機如何綁架了我們的生活？
現代生活中，幾乎每個人手上都有一支手機。這小小的裝置，無時無刻不在影響著我們的生活。它不僅僅是一個通訊工具，還成為身份證明、財務管理、社交媒介的綜合體。從戀愛的訊息到生活的點滴，甚至是虛擬錢包，手機承載著我們日常生活的方方面面。然而，正因為手機的無處不在，我們也漸漸發現
比起被動接收，不如主動去選擇想看什麼
網路發達後，沈迷手機的時間愈來愈長
甚至減少了我的創作和學習時間
我覺得其中更嚴重的是：「已經逐漸影響心理健康」
通知聲、通知數、按讚回覆的提醒
只要任一個出現在眼前，你就會打開看一下
這些行為都是被設計過的，所以才漸漸被制約住
想要停下來，手卻一直滑……
現在很多學生都帶手機’但我認為學校不因該帶手機’如果需要用到手機我們可以跟老師說’請老師幫忙。
手機不但會使人專注力下降、分心、近視’而且我們來學校是來學習的’而不是來玩手機的。
不過手機很便利’有很多軟體’有問題時只要打開手機’就能快速回答問題。
但我們不能只靠手機做事，如果
早上起床除了關掉鬧鐘，如果ㄧ不注意，就會開始滑手機看訊息、新聞，那些雜訊一下子充斥了整個腦袋，以混亂的思緒開始新的一天，又因為浪費了時間在檢視不重要的資訊，接著只能匆忙刷牙洗臉並準備後續的工作。
不由自主的一直滑著手機，手機正在悄悄控制你的人生。
檢查電子信箱、收發社群訊息、瀏覽社群平台、滑短影音與長影音網站，追劇、解手遊任務、聽音樂、聽廣播、投資、學外語……，有價值與沒價值的、緊急與不緊急的，各式各樣的行為都被平均灑落在小小的手機上面，我們的手語眼睛在做某件事，心緒飄忽不定，因為自己隨時可以按下按鈕，跳進這之中的任何一件事情。
隨著智能手機的普及，我們的生活方式悄然改變。雖然手機帶來了便捷，但它同時也成為了一個誘惑的精神陷阱，影響我們的專注力和生活質量。這篇文章探討了手機如何分散我們的注意力，並提出了一些實用建議，幫助我們重新審視與手機的關係，恢復生活的掌控感。讓我們不僅享受科技的便利，更要保持與現實世界的真正連結。
我們說對一個東西「成癮」，通常帶有負面意涵，而過度使用手機有多種實例及研究顯示其確實對人體有害，除了注意力下降之外，手機世界會令有些人大感壓力，進而影響身體健康，可能產生的問題涵蓋睡眠品質低落、容易焦慮或憂鬱、嫉妒和比較等等。
自從智慧型手機成為大家普遍使用的工具之後，有許多資訊正偷偷消耗我們的注意力。例如原本想打開手機查閱資料，卻突然被跳出的訊息給吸引走，等到回過神來，才發現時間已默默過了半小時、又或是忘記原本打開手機，究竟要做什麼？好像得了健忘症一樣、或是手機發出的叮咚聲，總是打斷你原本正在做的事呢？
若不想被手機掌控生活，不妨也試著與我一起控制手機使用時間，如果能推動身邊的人共同進行，我想將會有更大的效果，讓我們一起放下手機，體驗生活。
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自從智慧型手機成為大家普遍使用的工具之後，有許多資訊正偷偷消耗我們的注意力。例如原本想打開手機查閱資料，卻突然被跳出的訊息給吸引走，等到回過神來，才發現時間已默默過了半小時、又或是忘記原本打開手機，究竟要做什麼？好像得了健忘症一樣、或是手機發出的叮咚聲，總是打斷你原本正在做的事呢？
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