學習吧-犯錯

＊犯"錯"--做的那個當下，並不覺得這個有錯。 ＊沒有處理好的原因： 太想證明我是對的你是錯的。 想要證明自己被辜負，證明自己被對方背叛。 ＊犯下錯誤的當下通常不認為自己是錯的 的兩種態度：承認、不承認 承認： 1)覺得很不好意思、接下來往攻擊自己和自卑走。 2)承認後就面對然後說好、我修正、 犯錯並且在其中學習就是最好的方法。 ＊不承認：犯錯最辛苦的一點。 於是得要花更多力氣去防衛你自己，因此無法有新的獲得。 ＊性別不是問題、怎麼"處理差別"才是問題。 ＊力氣要花在哪裡？ 犯錯不可恥，也不要想著遮掩。 不要花力氣在避免犯錯。 犯了錯要如何調整下次不要發生。 ＊有接受才有後面的成長。 ＊結論： 1. 事情跟心情分開來看。 事情：犯錯不可恥，事情我們可以學得更好。 心情：覺得沮喪、不好意思、丟臉，可以接受自己有這些情緒，但是不需要在裡面太久，讓自己因為這樣的情緒願意往下學更多，就是這給你的幫助。可以接受成長需要一點時間。這是需要一點歷程的。 2. 覺察一下，自己犯錯或者被提醒犯錯的時候是否會認為別人是壞人要來攻擊你。 或者覺得他幹嘛干涉你？ （他不是好人也不是壞人，只是一個讓事件發生的人。） 3. 放過自己 當自己意識到自己真的錯了：這就是最好的跟過去的自己說再見的時刻。 自我保護的方法：穿越錯誤成為一個更好的人。 人一輩子最大的敵人是自己而非外面的人。 ＊告別：要有勇於敢推翻自己的能力。 太想證明自己是對的，他是錯的，所以產生關係中的拉扯。 https://open.spotify.com/episode/5DIMjF3jlCR4Fsq6Vahxic?si=9806ad7c6a274814