200508紓困之匱乏感
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四月十六日。辛巳月辛亥日。
也是匱乏感的一種。
才需要申請紓困，即使根本不需要。
虧欠彼此。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
（A)
最近發現自己容易因為小事情焦慮，
容易患得患失
進而影響了自己的效率，越焦慮事情就更拖著不解決
諮詢後才發現，原來內心深處有很強烈的匱乏感
無法覺得自己好，自然也就更無法覺得事情做得好，於是就繼續拖著。
那怎麼辦呢？
至少，先發現了！
慢慢調整
先從，愛自己，讓自己
想表達的很真實，焦慮始於沒有錢的時候，一但拿到錢惰性就出現了。明知道每週都有筆債務要支出，但新工作真的完全苦力活，做得好抗拒啊！今早趕著出門去上班，卻在看到導航抵達時間為08:02進而打開公司群組請了事假。請假的當下很爽，隨後向公司申請週領被告知上週需工作天數達四天才可週領，立刻又回到焦慮狀態。
簡直是單方面的患上相思病，最近總是很難過，不知是不是秋天的冷澀襲來與夏天黏膩的感覺相碰撞，每陣風都吹進我沾黏的皮膚，撕拉的痛。
我以前總是想不明白為何愛人也是幸福的，為何這樣看似無條件的付出會有人心甘情願，在這樣的不明白下我渴望被愛，自私的想坐享其成，但同時又認為渴望被愛的自己過於噁心，這樣的認知
聽講8月初10是「國際貧惰日」呢！
「貧惰」，一般會感覺是負面，無好的，啊若 International Lazy Day 這工是欲共咱提醒講，咱其實有當時仔會使略仔「貧惰」一下，愛歇喘一下，調整生活節奏，毋好頭犁犁工課直直做，長時間工作壓力是會傷著咱的身體喔！
五月的來臨，對我而言是個讓腦袋關機休息、挖掘內在並做好自我調整的一個月。一開始的我是有點逃避心態的，我不想去想任何未來的事，未來就這樣瞬間變得一點都不讓人期待，甚至是讓人感到沮喪的。但我那沒用的自尊心又不甘讓自己就這樣被擊垮，不容許自己一直這樣傷心沮喪下去。
失落loss。哀傷grief。哀悼mouring。
所謂的失落(loss)指的是一個人被剝奪、失去對自己而言有意義的關係，具體而言可能是失戀、離婚、父母離異、退休；抽象而言可能是名聲或需求。而哀傷(grief)是個人對失落的反應，不願意去放棄標的物(愛人、親人、物件)的反應。
在貧窮盛行的地方，窮人沒有錢
如果人們都把他們餓肚子的原因全都用一個「窮」字、或是無可避免的天災來敷衍過去，這種單一故事的思考是非常恐怖的。這會讓人們忽略掉這些難民為何而窮的原因，而擅自把他們當作天生可憐的、沒有未來的，比我們低階好讓我們來發揮愛心去同情的一群人。
不生活在貧窮中應該是全人類的
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day6
Q.當你心情不好，那往往是因為感覺_____。
✍️感到莫名低落或煩躁時，心情起伏就很大。
寫於20240323(週六)
今天終於把某個案子完成了。
從緊繃壓力中脫離，終於可以放鬆時，疲倦感頓時隨之湧上。
再加上昨日的感冒前兆，整個人便像是虛脫了一般，癱軟無力。
心情起伏不定，腦袋思緒渾沌。
依舊被各種負面情緒纏繞著，人在身體不舒服的時候，心理也會受到影響。
唉，一不小心，又熬夜了。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
（A)
最近發現自己容易因為小事情焦慮，
容易患得患失
進而影響了自己的效率，越焦慮事情就更拖著不解決
諮詢後才發現，原來內心深處有很強烈的匱乏感
無法覺得自己好，自然也就更無法覺得事情做得好，於是就繼續拖著。
那怎麼辦呢？
至少，先發現了！
慢慢調整
先從，愛自己，讓自己
想表達的很真實，焦慮始於沒有錢的時候，一但拿到錢惰性就出現了。明知道每週都有筆債務要支出，但新工作真的完全苦力活，做得好抗拒啊！今早趕著出門去上班，卻在看到導航抵達時間為08:02進而打開公司群組請了事假。請假的當下很爽，隨後向公司申請週領被告知上週需工作天數達四天才可週領，立刻又回到焦慮狀態。
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我以前總是想不明白為何愛人也是幸福的，為何這樣看似無條件的付出會有人心甘情願，在這樣的不明白下我渴望被愛，自私的想坐享其成，但同時又認為渴望被愛的自己過於噁心，這樣的認知
聽講8月初10是「國際貧惰日」呢！
「貧惰」，一般會感覺是負面，無好的，啊若 International Lazy Day 這工是欲共咱提醒講，咱其實有當時仔會使略仔「貧惰」一下，愛歇喘一下，調整生活節奏，毋好頭犁犁工課直直做，長時間工作壓力是會傷著咱的身體喔！
五月的來臨，對我而言是個讓腦袋關機休息、挖掘內在並做好自我調整的一個月。一開始的我是有點逃避心態的，我不想去想任何未來的事，未來就這樣瞬間變得一點都不讓人期待，甚至是讓人感到沮喪的。但我那沒用的自尊心又不甘讓自己就這樣被擊垮，不容許自己一直這樣傷心沮喪下去。
失落loss。哀傷grief。哀悼mouring。
所謂的失落(loss)指的是一個人被剝奪、失去對自己而言有意義的關係，具體而言可能是失戀、離婚、父母離異、退休；抽象而言可能是名聲或需求。而哀傷(grief)是個人對失落的反應，不願意去放棄標的物(愛人、親人、物件)的反應。
在貧窮盛行的地方，窮人沒有錢
如果人們都把他們餓肚子的原因全都用一個「窮」字、或是無可避免的天災來敷衍過去，這種單一故事的思考是非常恐怖的。這會讓人們忽略掉這些難民為何而窮的原因，而擅自把他們當作天生可憐的、沒有未來的，比我們低階好讓我們來發揮愛心去同情的一群人。
不生活在貧窮中應該是全人類的
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day6
Q.當你心情不好，那往往是因為感覺_____。
✍️感到莫名低落或煩躁時，心情起伏就很大。
寫於20240323(週六)
今天終於把某個案子完成了。
從緊繃壓力中脫離，終於可以放鬆時，疲倦感頓時隨之湧上。
再加上昨日的感冒前兆，整個人便像是虛脫了一般，癱軟無力。
心情起伏不定，腦袋思緒渾沌。
依舊被各種負面情緒纏繞著，人在身體不舒服的時候，心理也會受到影響。
唉，一不小心，又熬夜了。