190404答應自己充分體驗憤怒與哀傷

兒童節。

昨晚就想畫畫。今天練了吉他之後，想到擺好桌子拿出壓克力用具，但是最開始是曼陀羅塗鴉，剛好換新的一本，於是就畫畫寫寫日記。壓克力僅僅畫了些許。也看了兩部電影。

又宅一天。

我發現了自己的逃避，還是挑容易的曼陀羅塗鴉進行。隨興比較容易。有紀律地模仿又被我巧妙地逃掉了。

(4/6補上手寫日記的部分)

體諒壓抑而沒有把自己的感受充分表達，就算不對其他人表現出來，但自己要認識要充分承認自己的悲傷。

國中時手足撕掉書與衣服的傷痛，她有她的原因，但她發洩出來，我只是體諒而整個壓下來，以至於現在竟然還暗藏彼時的感受。深入反省之後才發現是我當時的壓抑，才使得憤怒哀傷竟然在多年後還沒有解消。這對她與我都不公平。明明已經過去了。是一種POWERLESS感，原來我當時無法保護自己，只記得保護對方，保護家庭，體諒她體諒家庭和諧。原來我只是沒有好好面對失落。這就是乖小孩的傷。因為體諒周遭世界，而誤以為自己沒有權利不應該表達憤怒受傷，但一定有其他表達途徑吧？而不是擠壓進身體內。我想一定很多人跟我一樣，帶著擠壓的受傷情緒度過一生。嘿！

答應自己再也不傷害自己，不壓抑自己。好好地哀傷充分地體驗憤怒與哀傷！