聽《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
前言
聽音頻介紹《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》，心裡不由得有些感觸。這是年輕時候必然會經歷的過程，但年紀已大也不見得就能脫離此束縛…
例子
人家一個善眼神，就讓你憂心忡忡，是不是我什麼地方做錯了？是不是我的言行舉止有什麼失禮或失態的地方？我是不是惹人不高興了，我是不是干擾到別人了？
人家一句無心的評語，例如同事說另一個同事有點小氣，你馬上聯想到他會不會是在指桑罵槐？他是不是在說我？我在同事心裡會不會也有點小氣？
別人的無理要求，你雖然不以為然，但仍然選擇默默接受，你嚥下委屈，只為了不讓別人說嘴；（問題是：他們可能因而更有說嘴的內容了…）
遇到衝突的情境，你馬上就想要閃避…你馬上就尋求妥協…
你一昧的壓抑自己，隱藏自己的情感，你讓自己屈居與人關係中的下位，你忍氣吞聲、你忍辱負重，只因為你在意別人的看法，這樣子的你—默視自己，否定自己，委屈自己—，你一定很累吧？
原因
為什麼你會如此在意別人的看法?因為你沒有安全感；為什麼你沒有安全感？可能原因很多，但，你的狀況只有你自己最了解。
討論
在意別人的看法，其實是把把「自我」交給了別人。你把你的價值以及你的好壞優缺都透過—都交由—別人來評斷、來確認。你認為別人比你更了解你（所以你才會這樣在意他），問題是始終與你在一起的只有你自己，始終對你不離不棄的也只有你自己，別人在你生命中只是過客，他是否了解你其實沒那麼重要，問題是你才是真正了解你自己，也是必須了解你自己的人。你可以在意別人的看法，並把它做為參考。但好壞優缺則應該是你自己來決定，你就是自己的主人，你知道別人的看法，但，你沒那麼在乎，也不想因為太在乎而筋疲力竭，你還是喜歡做自己。有缺點待改進，有優點待加強的自己。
結語
當你不再努力的讓別人關注你，當你只想努力的讓自己活得舒服自在，當你開始愛自己，全世界也才會跟著愛你—事實上，當你開始愛自己，全世界有沒有跟著愛你，又有什麼關係呢？
叢非從(2020)：這麼在意別人的看法，你一定很累吧。台北:寶瓶文化。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
去面對接受自己所有的感受，在每一次的「在意」中，看見自己的內心，問自己，我是否夠肯定自己，我是否覺得自己是一個有價值的人？從在乎外界轉化成向內的思考、學習、覺察、探索，因而超越了那些別人為我們貼上的，好不好、對不對、程度如何的標籤，把重心放回自己身上，做自己生命的主人。
我彈這樣別人會
前言
人與人之間的相處應該是這世上最難的課題...有多少人因為"人際關係"而陷入憂鬱的泥沼，讓人困擾不已。此時有本書能給你擺脫這泥沼的機會，你願不願意嘗試呢?
購買這本書的原因
因為本人就是很在意別人的看法，做事經常綁手綁腳，擔心東，介意西，因此錯失很多進步或改變自己的機會，真的很想擺脫”不自
覺得自己為何要被人這樣對待？
很委屈、很生氣、很傷心難過，對與錯和前因後果都不是那麼重要，
畢竟有理說不清..是因為各站各的理，
我無法控制別人，只能全心全意的放在我自己上，
因為這個人根本不值得占據我的心理、影響到我本來的心境。
愛自己，就是喜歡自己的每一個樣子，這其中也包含＂我討厭的自己＂。
過去的自己承擔了＂太多別人的情緒＂，
把許多的專注力都放在別人身上，卻忘了＂最純粹的自己＂究竟是什麼模樣，
總是要顧慮到別人的感受、想法，把自己弄得傷痕累累，
卻一直都看不見，真正的自己能有多麼＂值得＂。
習慣於聽取別人對自己的評價與看法，但往往只願接受自己認同的部份。渴望從他人口中得知自己的好壞，卻又無法接受事實。其實我們都很清楚，在不同的人面前我們呈現出的自己也會有所不同。
從別人口中得知的自己，很大部份只是你願意讓那個人看見的你，不見得是真實的你。
不同的人擁有不同的「人格特質」，但也不是一
人本來就喜歡挑剔自己、折磨自己，搞得自己很緊張。這些預設的想法讓我們對自己的看法很負面，跟自己的關係搞得很惡劣。
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