今天聽從直覺，千不願萬不願的去到了泳池，發現spa好爽，為什麼以前都沒有這種感覺呢？可能是氣真的很淤塞嗎？享受水流打在我肢體上的感覺，我感到每個細胞都在尖叫的歡唱：好開心啊！太舒服了！
泡著熱水覺得：啊！人生的快樂如此簡單！
玩了一輪後，覺得好像可以游泳了，游了一會蛙式，嗆了一些水，很挫折“ 我真的就是旱鴨子啊！真的不懂為什麼直覺要我來游泳 ”。
突然我想到，不然就不要換氣好了，反正剛好還可以練習自由潛水，我憋著氣開始游，不斷的跟自己說放鬆！感受水！別怕，水是我們的好朋友～
於是我游完1／4、1／3到2／3，然後我游完了，一個25米的水道，我一口氣游完了。
最後，我去蒸氣室，吸入蒸氣的那刻，我感到好美好！像是在寒冷的冬天喝了一杯熱可可！我邊感受著滾熱水氣進入我的鼻腔到胸腔並擴到全身，邊做自我正面暗示催眠，除去不合適信念跟植入：我值得擁有一切任何令我感到美好與快樂的人、事、物。
吹頭髮時，我感到有些困惑，我好像並沒有因為達到一口氣游完25米這個目標而開心，我感到很挫敗的想：果然，現在的我，達成了什麼目標都不會開心，這個病就是這樣，我再也開心不起來了，以前達成目標都會開心的，為什麼現在不會了呢？
我聽著自己說：沒關係，你很棒了。
結束了今天。
打到這裡，我突然有個發現！我有開心！當水打在我身上時、當我看著水花從我的手中反彈出去而我想要把這畫面畫出來時、當我泡在熱水池裡感受溫暖時、當我吸著蒸氣室裡的熱氣時！我是開心的！
這是什麼神奇的技能？我覺得現在的自己很能因感受而快樂與滿足，無法也不會因完成目標而快樂，蠻神奇的！
Ps:在公園唱了兩小時的＜I'm alive＞超級爽！我愛上了饒舌跟飆高音了！
