自然產小撇步
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
生兩個都自然產，產程大概2~3小時(破水、落紅後開始算，含初期規律陣痛可能再加個1~2小時)；都沒有打無痛(不是我不打，第一胎想打的時候已經開九指被送產房；第二胎護士問完第一胎生產時間後就說不要浪費錢=W=)
不確定是不是當初媽媽教室的內容才打造了"好生體質"；
最近身邊好友陸續要生產了，趕緊把自然產的小撇步放上來讓大家參考。
(每人體質不同，請勿強迫孕媽咪接受!!!)
需要安胎的孕婦也請不要勉強身體。
不確定是不是當初媽媽教室的內容才打造了"好生體質"；
最近身邊好友陸續要生產了，趕緊把自然產的小撇步放上來讓大家參考。
(每人體質不同，請勿強迫孕媽咪接受!!!)
需要安胎的孕婦也請不要勉強身體。
32周起可以開始做"起立蹲下"的動作，每天大約12次就可以；散步、爬樓梯也是很好的運動，主要是讓肌肉有運動到，要生的時候，比較有體力。
已經陣痛，落紅或破水待產時：請陪產者幫忙按穴道"三陰交"(在腳踝上三指處)，這個主要是加速子宮收縮，縮短待產時間。
接近要生小孩的時候會有一陣輕鬆感，例如:忽然當天走路健步如飛、或是其他孕期的狀況減緩，都有可能是小孩快要出來看這世界的徵兆，孕媽咪要記得盡量能吃飽睡飽，這樣比較有體力。
接近要生小孩的時候會有一陣輕鬆感，例如:忽然當天走路健步如飛、或是其他孕期的狀況減緩，都有可能是小孩快要出來看這世界的徵兆，孕媽咪要記得盡量能吃飽睡飽，這樣比較有體力。
希望每個媽媽生產都能順順利利，寶寶都平平安安：）
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每個月想提早準備懷孕嗎？這篇文章教你如何計算排卵的日子，包括月經規則的人如何計算可能排卵日，以及其他幫助監測排卵的方式。
即將要分娩了，再生產前，到底要準備哪些東西？相信很多新手爸媽都沒什麼想法， 記得C媽生第一胎時，也是聽人家說，要記得準備生產東西，才開始意識到，原來生小孩，還要帶待產包，不是人去就好了嗎？到底生產要帶哪些東西？C媽分3大類，哪3大類？就一起來看看吧！
懷孕與生產過程，身心都需要很大很大的力量，也需要很多很多的支持❤️芳療師媽媽透過芳香療法讓自己安度孕期與產程，2019年春天產後獨立育兒的日子很快樂滿足，但種種因素，睡眠不足，體力日漸下降！在2022年底開始大量使用負離子健康衣物後，三個月就有感體力大增！期許這樣奇幻的負離子之旅也能讓您感受到❤️
29週觀察日記
近幾周來肚皮底下的孩子，伸展舞蹈的頻率非常高
完勝第一胎的狀態，不時的都在拳打腳踢反應劇烈
醫生說要多留意胎動狀態，若胎動比平常減少很多
一定要回到診間來評估觀察，每次的狀態都不一樣
# 32 週
上週五的產前課程後，調整了會陰按摩的方式，助產師說不僅要延展內部，還要連外部開口處都要一起延展，從六點鐘開始，左右用按壓或滑動的方式，往三點鐘與九點鐘的方向按摩。自己側身躺在床上按，或是要請伴侶幫忙都可以，總之就找個舒服的姿勢，差別就只是伴侶按則無法預期，可以體驗會陰不受控制被延
訂下了無產兆催生入院的日期，主因是每次產檢時醫師都會輕輕帶過一句孩子的頭圍偏大，雖然說現在的孩子幾乎都偏大（畢竟有那麼多保健食品），但對自然產來說，超越生長曲線太多總歸不是一件「醫療行為」樂見的事。
特別把醫療行為用引號標示起來，是因為總也有那麼另外一套說法——你的身體不會製造出你生不出來的小孩。
「雖然生殖醫學很進步，但是若有生育計劃，還是要趁早尋求協助。」黃千倉醫師指出，「在32歲以前，自然受孕的機率還不錯。到了35歲以後，可能需要試管嬰兒療程。」
芳療師媽媽分享自主選擇友善生產的經驗與心得，文章中還包含了孕期的身心感受、生產紀錄。溫柔生產所帶來的身心健康益處，以及給予產婦自主權的重要性。文章以芳療師媽媽的生產心得為中心，充滿了舒適、友善及正面的訊息。
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