為什麼我們會陷入突然不想做事的窘境？

不想做事怎麼辦？

1. 先放輕鬆
2. 拿紙筆或手機備忘錄，列出要做的事情
3. 找到動機
4. 把要做的事情，分解成小目標
5. 目標難度不要設太高，避免達不到後開始拖延

倦怠時，如何激勵自己去做事？

總結

• 不想做事是正常的，但不要讓它影響你的生活和工作
• 激勵自己做事需要一些手段，雖然有點麻煩，但它會帶來更好的成果和生活體驗
• 記得休息和放鬆，保持身心健康和平衡生活