原子時間
你是否想過每天上班就是等下班，平日上班等週末放假。但是到週末卻提不起勁，於是惡性循環，每天都過得渾渾噩噩。又或者每天下班都只想躺著耍廢，明明覺得時間很多，但是別人問起下班都做什麼？卻只能回答：「沒幹嘛。」
以上沒有不好，但是如果可以換成”期待“下班，覺得每天都有不同的開心事情，那你真的可以試試看 原子時間 提供的方法！
如果你一直覺得沒時間做想做的事情，可以試試這些方法：
- 是不是想做的事情，並不是真的自己想做的事情？
如果真的想做的事情，你會感到開心、興奮、期待。你是自己想做，還是為了符合別人期待而做（看起來比較優秀？） - 如果已經有穩定的工作，那就找自己覺得做起來開心的事情吧！
- 不是每個人都會有明確的方向，多去嘗試。從小事情出發，只要不影響人生重大，那多做幾件事情沒什麼大不了。這些事情最好是讓自己有一點小忙，但是壓力並不大。當然如果自己做了沒有開心的感覺，那就果斷放棄吧！
擺脫完美病，堅持下去才是最重要的！
- 以運動來說，我們並不是都要當奧運選手，所以自己有運動到，每天一點一點進步才是最重要的。如果今天真的很累，就不要勉強自己，熱熱身動個 10 分鐘就可以休息了。
- 要擺脫只是期待，需要靠行動與找到意義
我們都很會訂目標，看看你的新年計劃完成了幾項？但是我們沒有找到做的意義，只會流於形式。加上沒有搞清楚行動的方向，往往可能不是往自己想要的地方發展，還是執迷不悟，最後時間跟心情都賠了進去。 - 訂出每件目標的小計畫，各個小計畫要有優先權與期限
一步一步完成後打勾，讓自己有成就感，也能慢慢預期結果會如何，重要的這件事情有在動作以及能夠看到完成的時間。
好好看待時間，就會覺得時間一定夠用
- 如果覺得沒時間，可以試著體會看看等泡麵泡好與做平板式俯臥撐，這些時間是不是沒有很久，但是感覺是種無限？
- 每天把一整天做了哪些事情詳細記錄下來，如果可以的話用顏色幫忙分類，可以讓自己看到時間都花在哪裡，該減少哪些部分的時間花用，讓自己做更多想做而且開心的事情吧！
- 任何事情都是由小事情累積而成的，每天花不多的時間做完小事，件件大事就完成了！可以想想看如何把事情拆分容易執行而且很輕鬆就能完成的小事。
都準備好了，但是就是堅持不下去怎麼辦？
- 讓每件事情都有淺而易見的成果吧！人是一個喜歡回想的動物，每當想起自己曾經怎樣怎樣，都可以滔滔不絕講出一堆事情。所以讓自己有很多可以講的事情，反而讓自己更有繼續的動力。
- 如果真的事情很麻煩，那就讓討厭的事情變得簡單做，喜歡的事情認真去做！
- 人都是有低潮的時候，這個時候總是會提不起勁，那就 放過自己 吧！相信這是離峰時刻，人生不可能總是一帆風順，但別忘了也不會總是都在低潮。就讓這段時間快快過去，我們就能更往前一步。
- 如果要選擇做得好，與做的久。那請義無反顧地選擇後者，因為做得好，往往很有可能是一頭熱，事事都求完美會讓自己很累。但是做的久往往也會把事情做得越來越好，我們不是要求一步到位，而是邊做邊修正，慢慢打磨出最好的成品！
無論什麼事，開始做了之後所學習到的東西，才是真正有幫助的資訊。
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這一系列是我的讀書心得，也算是一個擷取書中精華的書摘。
希望可以讓你對這些書有興趣，到書店看到它可以拿起來看一看~
甚至也可以讓你因此推薦更多相似或者也是很棒的作品給我：)
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
「無事可做，度日如年；有事可做，光陰似箭」。
確實，我們對時間流逝速度的主觀感受與時鐘所客觀指示的大不相同，而其中的差異就在於我們是否投入在我們喜歡的事務上。
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
每天生活都快節奏，如何提高工作效率成為了很多人關心的問題。這篇文章教你如何計畫每一天，為代辦事項安排輕重緩急，以及拒絕瞎忙，每天完成最優先事項。
每次到了星期五都很期待，星期日又過得特別快，每個小時都好像比平常少了好幾分鐘，心裡還特別累，真希望星期一不要來。
為什麼明明休了兩天假還是這麼累 ?
讀完《週末改造計畫》我發現，放假完會感覺累或是心裡沉沉的，跟你去哪裡、做什麼沒有太大關係，最主要的，是你的日子選擇怎麼過，是主動的還是
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
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確實，我們對時間流逝速度的主觀感受與時鐘所客觀指示的大不相同，而其中的差異就在於我們是否投入在我們喜歡的事務上。
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