為什麼我們會陷入突然不想做事的窘境？
閱讀時間約 1 分鐘
為什麼我們會陷入 【突然什麼事都不想做 】的窘境呢？
因為....
🙅♂️這件事很無聊
🙅♂️你沒有明確目標
🙅♂️你有潛在壓力
🙅♂️你身心已疲憊
不想做事怎麼辦？
- 先放輕鬆
- 拿紙筆或手機備忘錄，列出要做的事情
- 找到動機
- 把要做的事情，分解成小目標
- 目標難度不要設太高，避免達不到後開始拖延
倦怠時，如何激勵自己去做事？
✅給自己獎勵(不要傷身破財即可)
✅想辦法把它變有趣(善用影音學習、口訣、聯想、換個角度看事情)
✅適時與他人分享現狀(社群媒體發文也可以)
✅管理時間(重要的事先做，再去娛樂，避免陷入拖延的惡性循環)
總結
- 不想做事是正常的，但不要讓它影響你的生活和工作
- 激勵自己做事需要一些手段，雖然有點麻煩，但它會帶來更好的成果和生活體驗
- 記得休息和放鬆，保持身心健康和平衡生活
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大概是預告的電影配樂和宣傳的文字觸動我了，所以我想今年暑假最後一次衝電影院就獻給《九槍》。
一走進影廳就感覺A廳好像特別大，我還坐在中間的中間，我想電影在特別大的影廳放映是電影院自有用心，等著好好感受這部電影。
其實我在看每部電影之前都知道我會得到什麼，通常我也只看我想得到的電影，
我們往往都會高估自己的記憶力，因為我們總是會記得一些東西，而記不住的東西就因為沒有被記住，所以對我們而言是根本不存在的，所以我們也不覺得是被自己忘掉的，換句話說，我們有很好的證據證明自己的記憶力，卻完全沒有證據來呈現那些忘掉的，沒被記起來的事情，也就是沒證據證明自己的記憶力不好。
其實記
黑暗跟光明不斷地動蕩著，流動著，生命透過這水漾的動盪而誕生，這份愛來自於黑暗與光明的回響⋯⋯
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本書寫成於一個民眾的集體意識初萌芽的年代。作者勒龐生長的背景是動盪不安的法國大革命之後，因此他對於群眾心理以及群體力量的觀察格外精闢入裡。
勒龐在本書中對「群體」所做的精細剖析，讓心理學大師佛洛伊德、著名社會心理學泰斗奧爾波特等大師們都愛不釋手，後世更有
在過於深陷某種因界限不清而責怪或羞辱自己的情緒漩渦之前，希望你能明白，這不是你的錯，但現在建立個人界限就是你的責任。
因此，花點時間給自己一些同理心，或者至少是同情。
作為孩子，我們無法控制父母、老師和周圍的成年人教給我們的東西。因此，大多數成年後缺乏個人界限，或個人界限較弱的人很難有足夠的信心
#月老 #有雷
/
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我是一個喜歡到處玩的女孩，我只要看到網站上有寫到什麼地方很好玩，就會想去走走看看。
自從開始上班賺錢之後，我才可以實現自己想去哪裡就能去哪裡玩的夢想。所以對我來說，是要在經濟無虞的情況下才可以安心去玩的。
長期以來，我一直被"我沒有錢"這個限制性信念給困住了，所以我可以花錢在國內一直玩，但不敢想像可
讓心放鬆舒服，輕飄飄地靜止在身體裡面，
就在確實感覺特別輕鬆舒服的位置上，也就是「身體中心點」了。
此時若出現了什麼，就輕輕鬆鬆地持續看著，不要去想些什麼。
亦即
練習不去思考，沒有任何疑問。
只是持續看著，以訓練心不去思考地靜止不動，並且清涼舒暢。
雖然考過肌力與體能教練丙級證照，在自我鍛鍊與成長過程也經歷一段追求訓練重量成長的階段，力量很大好像很厲害，跑完訓練週期，肌力又更進步了，很有成就感
我更在乎的是：.....
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