『愛自己』

人生中總會有很多想要達到的目標，一間夢想中的房子、一個理想的工作、夢寐以求的戀情，根據不同的階段，內心總會出現這些想望。

有真正為自己爭取過嗎? 還是總想著眼前的關卡，於是就淡忘了曾經的夢想。

接著就說服自己，沒有關係因為大家都是這樣。何必惦念遙不可及的夢想?

「放棄」變成了一種習慣，「安靜辭職」成了常態，「舒活」成了一種態度。工作只是為了薪水，再無其他的意義。

在看過「代理公司」之後，劇中的主角是否也觸動工作呈現麻木狀態的你。

在工作中升職代表著很多意義，代表「能力被肯定了」、「薪水顯著增加」、「過去努力有了價值」。也可能代表了「不服輸」、「自我挑戰」、「成就感」，而這些熱血的元素是否有讓你想起當初選擇這份工作的原因?

沒錯! 工作的熱忱會隨著年資與每日繁瑣的工作漸漸地消磨殆盡，但當初這份工作吸引你的原因也消失了嗎? 還是只是被你遺忘了?!

每個人在工作中可能要面對不同的壓力，例如 : 競爭壓力、敵對關係、政治角力..等等，這些都是工作中無可避免，也很可能形成創傷而積累在心中。

除了酒精跟藥物，你可以有更好的選擇，透過冥想與高我溝通可以去理清所有引發壓力的情緒節點。相信在識別情緒之後，心情便能恢復平靜讓你繼續向前邁進，而不被挫折擊垮。蘋果創辦人賈伯斯也是透過每日冥想讓心靈日漸強壯，而能面對排山倒海的壓力，但光識別情緒是不夠的，還需要透過適當的壓力釋放才能夠讓身體處在健康的狀態。因此需要透過動態冥想或體能活動將壓力釋放。如果出現以下症狀 :

暴飲暴食、酗酒、過度消費，請關心自己背後的原因，是否因為工作壓力、家庭壓力、同儕壓力、情侶壓力導致自己在無意間養成了那些習慣。務必將情緒辨識出來，並且將壓力釋放，重新找回平靜的自己，為自己找回健康的人生。