憂鬱症
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七月五日晚上九點多，大女兒在家人群組上傳了一則李玟因憂鬱症過世的訊息，大家都覺得有些不可思議。六日打球時，球友也在討論此則新聞。然後新聞媒體，社交平台，網路陸續發佈相關消息，但迄今仍無法斷定其死因。
今天上網找尋憂鬱症相關訊息及報導，才發現原來單單台灣就有約兩百萬憂鬱症患者，阿滴，吳念真，苦苓，張弘儀…都曾罹患該疾（看完他們在youtube上的說詞，心情沈重），他們的說詞是：做什麼都提不起勁，覺得人生無意義，自己無價值，甚至想到自我了斷…
吳念真針對此疾說了一句有意思的話，上節目時主持人問他有無按時吃藥，他不答，因為怕醫生看到節目後又念東念西，他也覺得醫生是Know everything do nothing．什麼意思呢？理論上好像懂得很多，但其實對該症束手無策。
上述數人都提到吃藥，似有改善，但副作用極大，而且僅是有改善，實際無法根治。言談間他們對自己是如何好轉的也說不出個所以然來。僅強調對之的鼓勵，要求，建議，安慰和責備都僅能帶來負面的效果，例如什麼想開點，樂觀一點，要振作，放鬆一點…都沒什麼屁用，而且令們更加沮喪，更趨負面。對他們幫助較大的是陪伴，聆聽。他們也知道該振作，也努力在想方設法的希望回復正常，只是一直力不從心。
我記得有位憂鬱症患者，痊癒後專事探討心理健康和憂鬱症，曾追蹤他一段時間，覺得他說的能令人認同，但未曾深究，再搜尋他的資料並做整理後，再看看有沒有發佈價值。
提醒一點，最近一直覺得自己很消極，想法很負面，做事提不起勁，而且時間持續較長時間（幾天甚至更長），可能要稍微注意一下。情緒會起起伏伏，好壞都會有，但時間都不長，偏負面太久…
網路上此症資料很多，但有無實用呢？我存疑。我寧願相信「久病成良醫」，曾患過此症，又曾深思此症者之言。患者接近總人口的十分之一，可見此症之普遍性及嚴重性，也可概見醫界對之其實還所知不多，因此，也還束手無策。
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憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
身邊陸續被憂鬱症、躁鬱症所苦的人愈來愈多，有一面之緣的鄰居，有同事，有家人，甚至是自己的房客。嚴重的，被憂鬱症帶走了。
明星也是經常被憂鬱症call到的一群。嚴重的也是抵不過，選擇:那就先走吧。
想想台灣每年約有3000人因為憂鬱症而走。那整個世界有多少呢?
其實想到這這群人，心很痛，
作為我來這個平台的第一篇文章，就來講講剛才發生的事情好了。
事情是這樣子的：
事情原因
我是一名大三生，目前患有憂鬱症兩年半，持續服藥當中。但身為還年輕的女生，很不能接受自己在服藥後胖了將近２０公斤，於是在上個月覺得自己好像已經康復時，自己果斷做出了停藥的決定。顯然，這判斷是錯誤的。（
統計數據顯示，全球有超過兩億人患有嚴重憂鬱症，至少有六億人一生中會經歷憂鬱。如果再考慮輕度憂鬱，這數字更加驚人。難道這麼多人都生病了嗎？瑞典國民醫生安德斯・韓森告訴我們，憂鬱可能是大腦的一種保護機制，學會接受它，才能用更正面的角度去看待它。
微笑與憂鬱症，這兩個看似對立且衝突的字眼根本不該兜在一塊。但這其實是高功能憂鬱的一種型態，很多外表光鮮亮麗的人私底下卻陷入憂鬱的漩渦。他們因為自己的人設與形象難以向外界求助，甚至強迫自己打起精神繼續前進。但無止境的勉強自己，當情緒崩解的那一瞬間，便可能走上絕路。
依據衛福部統計，台灣大約有十分之一的人口有憂鬱症狀（有憂鬱症狀不代表就有憂鬱症，文後會說明），也就是說在我們身邊其實有很多人受到憂鬱的影響，只是我們不一定知道，他們自己也不一定知道。有些人出現憂鬱症狀後可以自行調適，有些人則需要專業人員的協助...
在台灣，罹患憂鬱症的人數預估有200萬人，但卻只有不到三成的患者前來就診。也因為這樣，擁有正確的憂鬱症觀念非常重要，除了能更瞭解自己的狀況，也可能拯救周遭的親朋好友。以下昕頤診所精心幫你準備了關於憂鬱症必看的7篇文章，讓你快速認識憂鬱症的症狀與治療，並解答多久會痊癒、如何陪伴等重點。
正常人吃
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
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然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
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我是一名大三生，目前患有憂鬱症兩年半，持續服藥當中。但身為還年輕的女生，很不能接受自己在服藥後胖了將近２０公斤，於是在上個月覺得自己好像已經康復時，自己果斷做出了停藥的決定。顯然，這判斷是錯誤的。（
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