恐懼到底是什麼？我可以怎麼面對他？

恐懼存在的意義

恐懼的本質是什麼？

要談恐懼之前，我們得先能夠體會恐懼
邀請大家，在往下看以前，回想一個你印象最深的恐懼

可能是害怕某些人的離開
可能是害怕半夜起床的廁所
可能是害怕賺得錢不夠用 等等

恐懼有大有小，不論是哪種，都是值得我們深究的
想到自己的恐懼後，我們就來看看恐懼到底是什麼吧🙌

其實恐懼，是一種自我保護機制
你知道害怕，就會本能地後退、避開
這是生物的本能，不需要太複雜的思考

就好像是一隻小狗，常常被人毒打
牠只要看到有人舉手，或許就已經嚇得蜷縮在一起
即使那個舉手的人，只是要招公車，根本沒看到牠也一樣

與事件本質無關，而是我們在當下，連結到自己的恐懼
舉手的人沒有要打小狗的意圖
但是小狗把「舉手」的動作，與「毒打」牠連結
所以被毒打的恐懼，就擴散到了對舉手的恐懼