當用另一種態度面對,其實就已經完成了.
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此刻，與之前的感受相比，我對於眼前的現實有了截然不同的體驗。我用了積極樂觀的態度，或者說是正面的思維方式來應對，於是發現，當我以這種心態去處理事情時，內心幾乎沒有了波動，反而產生了某種領悟的感覺。
今天在進行繪畫創作時，我意識到腦海中早在昨天就已構建好了圖像。並不是刻意去思考，而是信息自然而然地湧入腦海，我想要以這種方式進行作畫，進行設計。往往在繪制設計圖時，當我腦中沒有任何概念或想法時，會將自己放空。我常常思考，每次與他人相遇，是否其實是在看自己的表象（鏡子）？有時，他們不那麽順眼，有時又讓人喜歡。我們都傾向於選擇那些自己喜歡、看得舒服的人。然而，那些讓我們不舒服的人或許才是我們應該修正自己的對象。聽過一位長輩的建議，他告誡我學習他人的優點，而不必看他人的缺點。這種態度非常有用，為了將來的相處留下余地，這種心態或許需要在未來才能驗證。至少現在，我不會再感受那種不舒服的感覺。
生活常常會遭遇令人不快的事情，學會在當下迅速轉變思維是需要不斷練習的技能。不為瑣事或無關緊要的事情憂慮，也不過度驚慌或做出多餘的聯想，這些都是我目前正在努力學習。當然，並不是要心如止水毫無欲望，對吧…….
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
正向思考是一種積極樂觀的心態，能夠帶來多方面的好處，包括提升心理健康、改善人際關係、促進身體健康和提高工作效率。通過一些簡單的技巧，如自我肯定、積極反思、保持樂觀和培養感恩之心，我們可以培養正向思考的能力，從而過上更加幸福、健康和充實的生活。
「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情，而其實這也是好現象，是「好轉反應」喔。
因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到
接續上一篇文章，同樣一件事，卻因為思考的角度不同，而有不同的想法。在思考的當下，其實答案就已經出來了，內心的想法是瞞不了自己的。到底是正面或負面想法多一些？還是兩者兼有一些？其實自己心裡應該最清楚。而去閱讀僧人所寫的書或文章，可以體會到他們要做的修行是，保持一整天的平和心態，這並不容易
似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。
過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地
我始終覺得我並沒有這麼了解自己，所以一直以來，我都讓我的感受帶著我去理解自己。
但曾幾何時，我發現我也會被自己的感覺給騙了，在我書寫的過程中，我曾經的以為、當下的感受⋯在經過日子洗過的冷靜之後，我才發現很多時候，我被當下的環境氛圍所影響，油然而生的情緒，其實是假的。
抽離了當下、離開了現場⋯用那
透過「明明可以更好」將理想投射之後，當接受到對方是在將更強大的力量，形成故事以便溫暖地給予時，才發現，原來我已經活在對方更好的世界裡。
只有你接受了現在，
才能夠改變現在，創造未來，
只有你接受了現在，
才能用當下的心境去思考，而不是放大頭腦的想像，讓擔憂與焦慮蔓延。
本章重點
1.人普遍存在動機性推理 :
當事情發展不如預期般順利時，我們普遍不願意接受，反而傾向說服自己現在的處境沒那麼糟。比如:買股票套牢很嚴重，假裝沒看到，告訴自己是長期投資。
2.快樂 = 現實 - 期待 。
3.人會跟自己理想的事物去比較，但那個理想的事物在現實當中是否真
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