也許你該找人聊聊(上)│書摘分享

☁ 書摘分享

▪ 改變和失去息息相關，人不可能既要改變又不失去。

▪ 一步的空間能發生很多事。

先做一件能鼓勵你走下去的事，用好的循環取代壞的循環。

▪ 改變是漸進的，你不會同時放下所有的防衛。

你是一層一層剝開它們，緩緩接近柔軟的核心：你的悲傷，你的羞愧。

▪ 通往平靜的路是與自己和解。

▪ 開口之前，先問問自己聽的人會有什麼感受。

▪ 人的一切都能被奪走，除了一樣：人最終的自由―在任何處境中選擇自身態度的自由。

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改變意味著失去，也意味著希望。

我們很容易受到環境影響，天氣、氣味、人與人的互動、身處於中的體制規定等，任何細小的環境因素，都會影響到每次的決定及人生路徑，如果在一個環境中想像不到喜歡的未來，卻因為害怕失去原先的穩定與習慣而不願改變，久而久之便失去了勇氣，開始將就一切不喜歡的事物，漸漸不相信對未來的希望。

改變或許會有所失去，但若不先失去就不會有更多不一樣的可能，所以不管任何時候，不論什麼年紀，面對停滯不前、受困於此的狀態，要記得我們隨時都保有選擇的自由，是否改變、如何看待每天的生活，只有自己有決定權，決定要如何為自己而努力。

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☁也許你該找人聊聊

作者│羅蕊．葛利布 Lori Gottliebl

譯者│朱怡康

出版│行路