酵素推薦怎麼挑？選對酵素飯後消化好順利

吃飽飯後，肚子總開始咕嚕咕嚕地翻滾，這時候，一個好的酵素是你的救星！酵素就像是魔法師，能夠加速食物分解，讓你的肚子輕鬆又舒適。但是市面上的酵素產品琳瑯滿目，要怎麼挑選適合自己的呢？讓我們來聊聊酵素推薦的選擇，讓飯後消化變得順順利利！

1.選擇含有15種以上的酵素

不同的酵素有不同的功能，像是脂肪分解酵素、蛋白質分解酵素、澱粉分解酵素等等，每一種酵素都有其獨特的特點。如果你容易消化不良，可以選擇含有多種不同分解酵素的複合產品，幫助你更全面地消化食物。

2.避開含有傾瀉劑的酵素

酵素的來源對於效果的好壞有著至關重要的影響。天然來源的酵素通常更容易被身體吸收和利用，比如來自水果、蔬菜、發酵食品等的酵素。建議避免含有瀉藥，像是：番瀉、番瀉葉萃取物、阿勃勒萃取物、氧化鎂、決明子、蘆薈素等，以及大量化學合成添加劑的產品畢竟我們想要的是天然健康，不是化學糾結！

3.留意是否有標示酵素活性單位

選購時可以看一下產品的標示，一些好的品牌會在產品上標註酵素的活性單位，這可以幫助你更好地了解這個產品的效果。

總之，酵素對於順利消化可是大有幫助的小助手！要挑選適合自己的酵素產品，記得選擇復合性消化酵素，滿足現代人的飲食需求，必挑選天然來源的產品，再注意酵素的活性，飯後愉快的消化之旅，就靠這些酵素們來幫忙囉！

參考閱讀：

3個酵素推薦品牌分享｜找出適合自己的好酵素

你有吃對酵素嗎？3個酵素推薦重點，遠離瀉藥帶來的錯覺