10/12(四)，起床55.2kg，睡前56.4kg，總熱量2,090cal

早上起床有痰，偶爾喉嚨一陣癢會咳起來，整體而言復原滿快的。

體重也正常了，決定收心恢復平常飲食，缺點是飲食紀錄就不會那麼精彩了XD。

早餐－285cal

茶葉蛋*2+自製拿鐵。

蛋白質的優點就是飽足感夠，這樣差不多飽到11點。

午餐－590cal

這次有特別注意秤的單位是g，算出來的熱量正常多了XDD。

點心－97cal

下午有點餓，吃塊芝麻糕。

晚餐－1,120cal

今天大小老闆都不在，工作涼心情好，晚上上課決定去古亭的文青咖啡店踩點。

奶酒咖啡普普通通，沒有花300cal在它身上的價值。冰花餃子其實不是冰花餃子，上面淋的是蛋汁，完全不香脆就算了還要加價，早知道點一般版本就好了，中看不中吃，讓人失望的一餐。

運動－

無。

結論－

是說⋯⋯不是要收心嗎？？平日比連假還肥是怎樣啦！🤣🤣🤣