哇!!!快突破600大關了👏

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許久沒有觀看 已快突破600萬訂閱👍

老高與小茉默默的在YT界舉足輕重地位

今天看他們所分享的[人生短暫]

其中很喜歡這段話

人活得像永遠不會死

卻死得像從來沒活過

很深刻 卻似有若無

人生就是死前的一個過程罷了

除了記憶 什麼都帶不走(真的)

所以要讓自己的記憶充滿幸福快樂

每一天都要為自己而活(雖然不容易)

但是別等到以後 有空 (到時候晚了)

只有今天與當下此時此刻(是真實)

理想很豐滿 現實很骨感

沒有真正經歷過挫折不叫人生

珍惜生命的每一天(公平的24小時)

雖然很多事情無法預料 走的時候

至少不要有太多遺憾。

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    合理飲食(7分飽)少吃糖~不要吃太飽 少量多餐 甜食少量 讓胃不負擔 保持充足睡眠~要睡飽 才有精神 避免久坐 適當活動~每次坐1小時 就要起來活動 促進血液循環 注意防曬 紫外線指數很高 容易造成皮膚傷害及老化 控制情緒 少生氣 心情好 身體健康好 多喝水(每天喝8杯水)身體保水
    在面對眼前事物時 可以遲鈍ㄧ點 不要那麼快反應 更不要什麼都往心裡去 不要過度地看重ㄧ些事情 聽到不中聽 中傷的話 不要馬上的苛責自己 要冷靜一點 省思自己是否有哪些做錯的地方 反而應該打起精神 繼續往前走 想辦法把問題儘快解決 不需要什麼事都拼命地用力過度 重的東西 要輕輕放
    Hi 最近大家過的好嗎? 沒別的 只是突然想說聲問侯 不知道雙十連假大家是否有安排 旅遊或者是其他活動或者在家放鬆一下 不論是如何選擇 只要是自己喜歡的事情 都會過得很充實愉快喔😃 聊聊我的😜 久違的爬山行程 終於不再找藉口 出發去爬馬拉邦山 天氣是陰天 所以比較不熱 沿途雖然
    了解事情發生的原因 而不是糾結[果] 知道原因去解決 而不是去抱怨 真實的生活不可能ㄧ帆風順 總是少不了這樣或那樣的問題 沒錢在人生中也是一種歷練 自我成長中不可少的ㄧ部份 我們現在沒錢 並不等於永遠沒錢 要接受生活中好的壞的事情 有許多人為了錢忙忙碌碌 卻捨不得買好一點的東西
    閱讀[寧靜的力量] 慢下腳步 讓自己有時間做喜歡的事 活在當下 清空偏見 不著急 冥想 不被打擾 不讓他人意見 座右自己想法 深思熟慮做出判斷 有時候會覺得迷惘 不坊靜下來 把心歸零 空杯心態 從頭開始😃
    原本以為會睡到自然醒的 反而比平常更早起 原來是那個[光]🫣 穿透人心 要早起吃早餐 看個劇 三溫暖的熱情❤️‍🔥1000度 需要10000度的冰淇淋來降溫 開始了一天的心情 放著音樂 整理東西時感覺很輕鬆 也許腦子沒有太多有的沒有打轉 只有音樂 讓我想起在日本旅遊的畫面 是
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