睡前視覺化有多重要？
視覺化+冥想=夢想成真，尤其在睡前進行是最佳的時間。是最容易在潛意識當中烙印下來，身心以最大的滿足感、感恩的狀態下進入睡眠。-
入睡後，我們的潛意識並沒有停止，並且會將你在睡前給的訊息、感覺，把它放大數倍，更容易顯化心中所願，心中充滿愛，感覺到很滿足，以視覺化冥想將實現目標的情境去想像，帶著放鬆的身心入睡，對你所期望的事情會幫助你有所收穫，堅持每天進行為自己爭取更多實相，這樣就完成了。-
#顯化法則 #吸引力法則 #顯化 #視覺化 #可視化
睡前視覺化有多重要？
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入睡後，我們的潛意識並沒有停止，並且會將你在睡前給的訊息、感覺，把它放大數倍，更容易顯化心中所願，心中充滿愛，感覺到很滿足，以視覺化冥想將實現目標的情境去想像，帶著放鬆的身心入睡，對你所期望的事情會幫助你有所收穫，堅持每天進行為自己爭取更多實相，這樣就完成了。-
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芮翎 Nina 丨身心靈療癒師的沙龍
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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2023/12/24
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2023/12/17
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1.放下擔憂
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你是如何看待自己晚上難入眠這件事的？
晚上睡不著的時候
我發現
腦袋不斷運轉出畫面，包括事情發展的時序，細節等等
我的眉頭會變得緊繃，身體僵硬，感覺好像身歷其境，正在發生
腦海裡種種熱鬧翻騰的情境，幾乎就要騙過我
讓我以為自己正在經歷那件事
但其實我正躺在床上準備睡覺休息呢！
我有意識地發現腦袋運作
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我們一生當中，睡眠佔據人類的時間是非常長，不僅可以修復疲勞，還可以養精蓄銳，甚至幫助我們恢復病情，最主要的原因就是靈魂崇高的部分透過抽象概念，與我們的高層次本質結合，藉由參與神的智慧和預知能力，很多人都利用睡眠與高我連結，獲取靈感來解決當下問題，創造曠世巨作而流芳百世。
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小孩活力四射 動如天馬 旺盛的精力 愛蹦噠 身上用不完體力
像電力總在100%沒消耗到 那是自然天性，
每個人身體精力不相同。這時休息前靜心放鬆前準備就很重要
花10-15分 平常陪養 放鬆 養成獨立睡眠 安心睡覺
睡前儀式感幫助明日學習 創作 熱愛生活。
1952年美國芝加哥大學的 Eugene
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「睡著」難道是身心獲得滋養的唯一途徑嗎？ 答案是NO
現代社會裡中，許多人都有著失眠的問題。
你是否曾思考過「睡眠」的定義是什麼？
如果有其他不同的途徑能帶領我們的身體獲得和睡眠一樣的滋養，那麼當我們失眠(睡不著)的當下，就不用太糾結在"睡著與否"的堅持上。
長期固定冥想實踐者的心理上：
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最近一次睡滿八小時是什麼時候的事？因為各種原因必須要晚睡而早起，又或是捨不得睡而壓縮了睡眠的時間，只寄望自己可以在周末的時候好好的補眠。不過，睡眠債所導致的傷害無法透過假日多睡來完全地彌補，可以說長期下來對身體仍有深遠的影響。
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