走過多次滿佈荊棘的路，頭一次感受到心理傷口真正的「痛」

從身心科醫生看診多月後診斷為「輕鬱症」

經過社工心理輔導後轉心理師的心理諮商

頭一次，感受到「痛」的時間來的久

記得與心理師第一次諮商時淚流滿面

與心理師揭開第二次傷口

第一次，是與社工之間的會談當中

敘述原生家庭、照顧爸爸辛苦過程、家人的理所當然

到照顧爸爸過程中的累直到爸爸過世

要我再說一次，肯定會再哭一次

與心理師諮商經過多月後

近期一兩次諮商當中感受到心理的不適與不平衡

簡單來說，慢慢接近內心裏最不想碰的傷口

加上近期工作各種不順及家庭上的不理解

等待兩週一次心理諮商的時間中

逐漸累積壓力、焦慮及各種身體不適

頭一次，在諮商室裡是感受到的是

「近期累積而來壓力而淚流滿面」

突然想起工作上種種委屈與不解而痛哭

並不是與心理師諮商當中談論內容而觸發難過的感受

清楚諮商當中會有各種的不舒服表現

這次諮商反倒讓我感受到不一樣的感覺

那種感覺是「為他人而活，忘了自我感受」

「很多個為什麼組成的自我懷疑及多種的不諒解」

就為了「照服員績優表揚」將自己搞的一頭是亂

「我也沒有做的比別人還差」我這樣想著。

受機構提名的是一位「較我晚一陣子入職的同事。」

跟心理師說著：「難道要透過個案與督導傳達感謝之意，督導才知道工作的用心嗎？」

心理師回我：「服務個案當中，唯獨自己知道工作上的用心與否，將眼光放在督導上面，當然會覺得失落。」

心理師給了一副牌卡，是情緒牌卡

選出你覺得跟表揚事情當中感受到的情緒

再將感受最深到最淺的順序排序下來

選了十幾張也排序下來，花了幾分鐘的時間

....聊了第一張「失落」

就像上述所說

「為何不是我受機構表揚而是比我晚一陣子入職的同事呢？」...及心理師回覆...

....聊到此，時間剛好結束

下一次與心理師持續探討排序下來的情緒牌卡當中

內心所含想表達真正的是什麼...