遠離負擔 找回健康的生活

吸菸 不管是你吸菸或二手菸 對身體有害

高油高鹽飲食 鈉含量增高 增加肥胖的產生

飲食不健康 挑食 飲食時間不正常

慢性壓力 家庭 課業工作。。等等

退休 理應會覺得很快樂 但如果是躺平族

生活沒目標 ㄧ天過ㄧ天身體也會燃燒殆盡

久坐活動力太少反而引起許多慢性病的疾病

睡太少 睡眠不足導致皮膚老 身體狀況不佳

3C用太多 藍光長期的傷害眼睛 退化 老化

不戴墨鏡 陽光加速傷害迷人的眼睛 要適時配戴

不曬太陽 陽光會產生維生素D 幫助代謝

酒精 不宜過量不宜超過2杯500毫升啤酒

咖啡因 每天適量 咖啡醇咖啡豆醇過多有害健康

［生活中多留意一下 讓身體變得更健康］