陷入低迷期

閱讀時間約 1 分鐘

近段時間陷入了情緒低迷期,停更了一段時間

沒想到停更的這一個多月,部落格居然還新增了2位追蹤我的朋友

感謝這2位朋友的追蹤

你們的每一次閱讀、每一個留言、每一個點讚,都給我莫大的支持和鼓勵。

感謝大家!

    avatar-img
    45會員
    125內容數
    #自我成長 #情感 #育兒 #焦慮 #抑鬱 #催眠 自己看不到全面,需要他人的協助。 亮亮帶你“關注自我和內心”,引領健康生活方式。
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    飯糰@亮亮的沙龍 的其他內容
    一份在你不那麼需要的時候持續存在,在你需要時又會出現的友情,是一份真正意義上“成熟的友誼”。 它能在你需要時給予你陪伴和支持,又不會對你有過於苛刻的要求,是一種能讓你感到更自在、自由的關係。 你擁有這樣成熟的友誼嗎?和這樣的朋友在一起有什麼感覺呢?快來評論區和我們聊一聊吧~
    「比較,是偷走幸福的賊。」 每段關係都一定曾經歷過「比較」,但幸福的關鍵不在於有沒有比較,而在於它到底是「消極」,還是「積極」。 什麼樣的比較算「消極比較」? 如何擁有「積極比較」的心態?歡迎在評論區分享你的看法~
    孩子都是天然愛著父母的,親子關係的決定權在父母手裡。在孩子眼裡,每個媽媽都是神,每個爸爸都是英雄
    忍受伴侶施加的壓力並不是一件輕鬆的事。 某些時候,我們也會因為小事產生情緒波動,從而沒辦法給到伴侶適當的回應與支持。 但只要我們不斷努力,也會逐漸成長起來,能夠互相容納對方帶來的壓力~ 你或者你的伴侶有收到過來自對方的情緒壓力嗎? 你們是怎樣應對這些壓力呢?快來評論區和我們聊聊吧~
    當負面情緒出現在親密關係中時,控制和緩解情緒的能力顯得尤為重要。 但是,並不是每個人都非常擅長於安撫 ta 人的情緒。 想要很好地安慰身邊的人,需要一些同理心,耐力和正確的技巧。 你有哪些「正確安撫」ta 人的經歷嗎? 你又有哪些「正確安撫」的小技巧呢,快來評論區和我們分享吧~
    防禦性傾聽不但會讓你對對方產生很多負面的猜測,還會讓你主動做出一些激發對方的防禦的行為,關係自此就進入了惡性循環。 但如果你能覺察自己是否已經陷入了一種防禦性傾聽,注意溝通方式,就能更好地表達自己~ 你或者你的伴侶有陷入過防禦性傾聽麼? 你們又是如何應對防禦性傾聽呢? 快來評論區和我們聊聊吧~
    一份在你不那麼需要的時候持續存在,在你需要時又會出現的友情,是一份真正意義上“成熟的友誼”。 它能在你需要時給予你陪伴和支持,又不會對你有過於苛刻的要求,是一種能讓你感到更自在、自由的關係。 你擁有這樣成熟的友誼嗎?和這樣的朋友在一起有什麼感覺呢?快來評論區和我們聊一聊吧~
    「比較,是偷走幸福的賊。」 每段關係都一定曾經歷過「比較」,但幸福的關鍵不在於有沒有比較,而在於它到底是「消極」,還是「積極」。 什麼樣的比較算「消極比較」? 如何擁有「積極比較」的心態?歡迎在評論區分享你的看法~
    孩子都是天然愛著父母的,親子關係的決定權在父母手裡。在孩子眼裡,每個媽媽都是神,每個爸爸都是英雄
    忍受伴侶施加的壓力並不是一件輕鬆的事。 某些時候,我們也會因為小事產生情緒波動,從而沒辦法給到伴侶適當的回應與支持。 但只要我們不斷努力,也會逐漸成長起來,能夠互相容納對方帶來的壓力~ 你或者你的伴侶有收到過來自對方的情緒壓力嗎? 你們是怎樣應對這些壓力呢?快來評論區和我們聊聊吧~
    當負面情緒出現在親密關係中時,控制和緩解情緒的能力顯得尤為重要。 但是,並不是每個人都非常擅長於安撫 ta 人的情緒。 想要很好地安慰身邊的人,需要一些同理心,耐力和正確的技巧。 你有哪些「正確安撫」ta 人的經歷嗎? 你又有哪些「正確安撫」的小技巧呢,快來評論區和我們分享吧~
    防禦性傾聽不但會讓你對對方產生很多負面的猜測,還會讓你主動做出一些激發對方的防禦的行為,關係自此就進入了惡性循環。 但如果你能覺察自己是否已經陷入了一種防禦性傾聽,注意溝通方式,就能更好地表達自己~ 你或者你的伴侶有陷入過防禦性傾聽麼? 你們又是如何應對防禦性傾聽呢? 快來評論區和我們聊聊吧~
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    嗯~ 新開部落格時還有人給愛心 現在已經幾乎沒人看沒人給愛心了~ 沒關係 自言自語不用錢 上次寫一些職場對待 心理也舒坦些 時事的評論 也一一得到正面改善,如 謝宜容 免職、旅外國人該繳健保 真心覺得寫部落格還真有用 因為還是很懶 快要寫不下去 只好給自己訂個目標 請大家不
    當時的我處於人生低潮期,沒有人能幫忙療的傷,只能靠自己痊癒。 或許是某個頻率對上了,所以新朋友們出現了; 或許是我太會幻想了,所以用獨特的方式讓自己好過一些; 又或許,難以理解的事情,不見得需要找到答案。
    Thumbnail
    曾經使用過了許多部落格平台, 常常是出自於心裡話無處抒發、又不想被生活圈認識的朋友們看見而創立 但可能是因為三分鐘熱度,也或許是因為當下情緒抒發完就好了 所以又陸陸續續荒廢了 這個過程也見證了很多平台的興衰 也常常收到某平台即將關閉,給予限時備份文章的信件通知 從以前一直很喜歡用文字
    Thumbnail
    這...純粹一篇感謝的發文。 經@熟齡文青告知,我的追蹤-破百。 不是我的文章好,而是多有心有戚戚焉地同道人是在這裡,看到與之有感的文章。 現在的壓力大,病也多,還很多病都治不好。 同為過來人,同是有戚戚焉。 現在的人,怎麼會有這麼多的故事? 大家看著內容,同時回顧自己的身周,誰..
    Thumbnail
    從2023年9月至今,沒想到我已經營部落格近一年的時間,這對平時連臉書、IG都懶得經營的我來說,可謂一大里程碑。 看著部落格追蹤人數緩緩成長,開始收到讀者的回覆與鼓勵,這一切都讓我感覺默默被愛著;在這偌大的世界裡,有人願意花時間閱讀我的文字,願意分享我生活中的所思所感,願意同理那些可能沉重的
    Thumbnail
    寫這一篇不容易。 因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。 我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。 朋友其實很有才華,但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享,打氣,甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點,覺得就算了。總覺得我們同樣走
    Thumbnail
    人在低谷期對每個關心他、給他建議的人都會由衷的感謝,感謝對方為自己所付出的一切,對對方做出感謝的承諾,甚麼永遠的好朋友、永遠的恩人、你是他生命中最重要的人、將來有錢了一定報答....等等之類的話,所有的一言一行都透露著他的真誠!OK~真的聽聽就好,這個年頭真的懂感恩的人不多。 當這人離開低谷期走向
    各位小可愛大家好~ happy hump day😁 最近越來越少寫東西了,覺得詞窮,以前剛發現很多新的現象總是會非常迫不及待地整理成筆記然後寫出來,但是最近卻越來越覺得沒什麼好寫的。 可能我已經過了那個會為情所困的時期了,以前會糾結為什麼對方不愛我,是不是我不夠好,為什麼相愛的兩個人要分開
    隨着日更的結束,瀏覽數也慢慢地下降。 我沒有失落,反而多了一種心安理得。 原來,真的有人在看我的文章。 愛心也穩定下來,大概每篇都至少三十多個。 雖然好像不看文也能按, 但我卻覺得這些是真心支持我的人, 沒時間看也要點愛心, 無論好與壞,依然繼續愛。 謝謝大家。 喜歡我的作品的
    Thumbnail
    2022.2.14 又沉寂了一段時間,這段時間裡許多體驗快速的來到生命中,有時覺得體悟到了些什麼,想寫文章分享時又覺得似乎還經驗的不夠多、不夠完整,也沒有想靜下心來寫的心情,而接連不斷出現的人事物持續不斷的蹦進來….,於是一個月(?)就這樣過去了…. 從前一篇文章到現在,人生好像轉了好幾轉,
    嗯~ 新開部落格時還有人給愛心 現在已經幾乎沒人看沒人給愛心了~ 沒關係 自言自語不用錢 上次寫一些職場對待 心理也舒坦些 時事的評論 也一一得到正面改善,如 謝宜容 免職、旅外國人該繳健保 真心覺得寫部落格還真有用 因為還是很懶 快要寫不下去 只好給自己訂個目標 請大家不
    當時的我處於人生低潮期,沒有人能幫忙療的傷,只能靠自己痊癒。 或許是某個頻率對上了,所以新朋友們出現了; 或許是我太會幻想了,所以用獨特的方式讓自己好過一些; 又或許,難以理解的事情,不見得需要找到答案。
    Thumbnail
    曾經使用過了許多部落格平台, 常常是出自於心裡話無處抒發、又不想被生活圈認識的朋友們看見而創立 但可能是因為三分鐘熱度,也或許是因為當下情緒抒發完就好了 所以又陸陸續續荒廢了 這個過程也見證了很多平台的興衰 也常常收到某平台即將關閉,給予限時備份文章的信件通知 從以前一直很喜歡用文字
    Thumbnail
    這...純粹一篇感謝的發文。 經@熟齡文青告知,我的追蹤-破百。 不是我的文章好,而是多有心有戚戚焉地同道人是在這裡,看到與之有感的文章。 現在的壓力大,病也多,還很多病都治不好。 同為過來人,同是有戚戚焉。 現在的人,怎麼會有這麼多的故事? 大家看著內容,同時回顧自己的身周,誰..
    Thumbnail
    從2023年9月至今,沒想到我已經營部落格近一年的時間,這對平時連臉書、IG都懶得經營的我來說,可謂一大里程碑。 看著部落格追蹤人數緩緩成長,開始收到讀者的回覆與鼓勵,這一切都讓我感覺默默被愛著;在這偌大的世界裡,有人願意花時間閱讀我的文字,願意分享我生活中的所思所感,願意同理那些可能沉重的
    Thumbnail
    寫這一篇不容易。 因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。 我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。 朋友其實很有才華,但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享,打氣,甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點,覺得就算了。總覺得我們同樣走
    Thumbnail
    人在低谷期對每個關心他、給他建議的人都會由衷的感謝,感謝對方為自己所付出的一切,對對方做出感謝的承諾,甚麼永遠的好朋友、永遠的恩人、你是他生命中最重要的人、將來有錢了一定報答....等等之類的話,所有的一言一行都透露著他的真誠!OK~真的聽聽就好,這個年頭真的懂感恩的人不多。 當這人離開低谷期走向
    各位小可愛大家好~ happy hump day😁 最近越來越少寫東西了,覺得詞窮,以前剛發現很多新的現象總是會非常迫不及待地整理成筆記然後寫出來,但是最近卻越來越覺得沒什麼好寫的。 可能我已經過了那個會為情所困的時期了,以前會糾結為什麼對方不愛我,是不是我不夠好,為什麼相愛的兩個人要分開
    隨着日更的結束,瀏覽數也慢慢地下降。 我沒有失落,反而多了一種心安理得。 原來,真的有人在看我的文章。 愛心也穩定下來,大概每篇都至少三十多個。 雖然好像不看文也能按, 但我卻覺得這些是真心支持我的人, 沒時間看也要點愛心, 無論好與壞,依然繼續愛。 謝謝大家。 喜歡我的作品的
    Thumbnail
    2022.2.14 又沉寂了一段時間,這段時間裡許多體驗快速的來到生命中,有時覺得體悟到了些什麼,想寫文章分享時又覺得似乎還經驗的不夠多、不夠完整,也沒有想靜下心來寫的心情,而接連不斷出現的人事物持續不斷的蹦進來….,於是一個月(?)就這樣過去了…. 從前一篇文章到現在,人生好像轉了好幾轉,