【親子共讀–繪本 】∣《如果你給老鼠玩手機：到底該不該玩手機》∣優質的親子關係是最佳防護網

繪本∣如果給老鼠玩手機

日前看到一則新聞，一名年僅12歲女童被媽媽發現，長時間使用網路，常常晚睡，導致白天沒精神，上課無法專注，懷疑網路成癮，趕緊帶著她就醫，身心科醫師問診發現，她過度投入網路遊戲，以至於生活功能無法維持。並且有注意力不集中及憂鬱的傾向，進一步了解原因，才知道女童在學校的人際關係和課業並不良好，打遊戲比較有成就感，另外也喜歡在網路上與陌生人聊天，讓自己感覺比較不孤單。

 「電玩失調症」

2018年世界衛生組織（WHO）已將「電玩失調症」（gaming disorder）列入精神疾病之一，希望能鼓勵更多專家投入相關醫療研究，讓成癮者有更多資源得以求助。目前 《孩子手機成癮》也是家長們最感頭痛的教養問題。那到底該不該給孩子玩手機呢？』

極力推薦這本繪本『如果你給老鼠玩手機 ：到底該不該玩手機？』作者是ANN DROYD，除了是《美國童書協會》兒童評選最愛童書獎和《美國圖書館協會》童書Geisel Award獎的得主，冋時也是紐約時報暢銷書作者。一看到書的封面,非常詼諧有趣，小主人遞著一盤餅飦給老鼠小米吃，盤子已碰到小米的耳朵，但小米自顧著玩手機一點也沒察覺，這個晝面真令人想趕快看看故事如何發展下去。家長們可帶孩子一起共讀，可達到寓教於樂效果。

故事內容是因為小主人忙，老鼠小米在一旁吵他，為了讓小米安靜一點，所以小主人拿出手機，希望有時間能專心做自己要做的事，雖然跟小米說只能玩十分鐘。但小米一玩手機之後，就沒有再放下手機。這期間，小米一直注視著手機，玩著手機遊戲，周遭發生了什麼事，甚至連自己去了哪都不知道，其中經歷了許多危險，卻也讓小主人捏了一把冷汗。小主人一直追趕他，最後在一座荒島上找到小米，當手機電力用盡時，小米整個崩潰了，大吼大叫、失去理智。最後只能在荒島上小主人的陪伴，在廣濶的星空下，一起享用最愛吃的棉花糖，兩人一起賞著天空的星星，真是幸福極了，此時小米已忘了手機要充電的事了。

故事雖然有個圓滿的結尾，但也反應出現代父母面對「到底該不該給孩子玩手機？」這個問題，帶來了煩腦，究竟該如何教育，才能培養孩子正確使用3C的態度呢？這正是我們這時代所有的爸媽們的大挑戰。

首先，我們先了解⟪網路成癮⟫對人有哪些的影響？

1.  對於幼兒來說，美國兒科醫學會發表論文，提到3-5歲的幼兒若每天使用3C產品超過一個小時，且沒有父母參與一起用3C的話，幼兒大腦白質的發育完整性較低，導致語言，讀寫能力和認知能力的測驗分數較低。

2. 同時也影響專注力，APP的設計最重要是「好上手」，不需要學習就可以用，讓孩子們可以在最短的上手獲得成就。琳瑯滿目的APP可以跳來跳去的玩，無意間卻破壞孩子的最需要培養的「練習與成就的連結」。等到上學時，一聽到要練習就興趣缺缺，當然很難獲得好成績。

3. 對於所有人來說，林恩·格里布爾Lynn Gribble 博士提到常長期使用手機，除了加重我們的焦慮感之外，我們大腦沒有空隙發揮創新和創意，也沒空安下心來，我們的神經鍵及神經系統會一直處在高度緊張的狀態中，它們一直在處理信息中，最後我們會很疲憊。也會造成我們無法專注，我們專注力大幅度的降低，例如：金魚的專注力 只能維持9秒，數據顯示現在的人只能專注8秒鐘，這代表什麼呢？我們在這8秒內根本無法有任何創新的想法？如果你能持續一兩分鐘已經比其他人好多了

遊戲式訓練

對於兒童專注力普遍下降的現象，在亮亮老師的潛能課程中，遊戲式的進行訓練，孩子一旦投入學習中，不知不覺時間就過1小時，來上課的孩子們給老師回饋是很有趣，時間怎麼過那麼快。在一堂課裏，孩子暫時放下手機，遠離網路。專注而投入的激發他們的潛能，父母們安心把孩子交給老師，讓他們學習如何與人產生連結，這是多麼珍貴難得呢。

在我認識的家長中，也有家長與我分享，他們的孩子平時上學，一到星期假日，小孩就看整天手機及  ipad，時而打遊戲時而看網路影片，這樣可持續一整天都不休息，久了呈現情緒焦燥不安的狀況。沒手機及ipad時，就像繪本中的小米一樣，脾氣暴燥失去理智。直到升國小六年級成績一落千丈，爸爸就直接禁手機及ipad，媽媽與我說：她可愛又貼心的孩子終於又回到她身邊了。會主動與媽媽分享他的心情，聊他在學校所遇到的困難，這種幸福的畫面，你覺得熟悉嗎？真的超像繪本裏提到，小主人與小米一起賞著天空的星星，真是幸福極了，此時小米已忘了手機要充電的事了。

既然網路與數位媒體時代來臨已勢不可檔，那我們就要多多學習如何善用數位科技，來幫助孩子學習與成長，大人怎麼做，孩子就怎麼學。樊登讀書會(今更名為帆書APP)的創始人樊登老師他分享過，他是如何與孩子互動手機這部分，首先他給足孩子無條件的愛，孩子在小學時有大量的玩耍時間，當時小孩五年級，樊登老師會陪他孩子一起玩，玩棒球、玩撲克牌、看漫威。當他孩子讀到不明白的知識訊息時，會去搜索相關的各種知識，所以當孩子要玩手機時，樊登老師也會與孩子聊，並讓孩子自訂及規範時間，另方面孩子已在父親陪伴下養成了閱讀的習慣，長大後自然就不會特別在意手機。

脫癮而出不迷網』的作者陳志恆心理師，在書中提到高品質的親子關係是避免網路沉迷的防護網，其實我們不難看到在許多案例中，孩子因沉迷於網路，由如失去了孩子一般，但最後因父母親的多方面的努力，最後找回了他們摯愛的孩子。我想沒有人想要經歷這樣的痛苦，爸爸媽媽們如果能早一點了解在網路時代中，透過自我覺察，建立對使用3C的更廣濶的及正確的心態，『大人怎麼做，孩子就怎麼學。』如同繪本裏的孩子其實是大人的化身，而老鼠就是孩子，最後老鼠小米是靠著小主人的陪伴下，一起吃著棉花糖一起賞著星空中的繁星，才忘了手機要充電這件事。我極力推薦這本繪本『如果你給老鼠玩手機 ：到底該不該玩手機？』大人帶著孩子一起共讀一起共學一定能激發出更有智慧的童言童語。

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