5個減重時期必追的知識IG (靚女版)

原文：https://www.instagram.com/p/C0QVHDFPxlk/?img_index=1

減重的關鍵就是 #熱量赤字，但不是極端的節食，而是聰明飲食，達到營養均衡與心靈滿足！減重最大的目的是 #找回健康的生活型態，體重下降只是by product (附帶産生的後果)！

🔸今天分享5個優質減重知識IG

@feibi_nutrition 營養師Feibi提供許多減重期食物選擇，也會教大家如何從NG的飲食換成營養均衡的方式

@princess_dietitian 公主營養師教你如何在減重時期也能聰明飲食

@wendy_fit_life 健身女孩Wendy的身材超好，是我嚮往的目標🥺

@kt.nutrition.pilates 喜歡凱蒂滿滿的正能量

@connie2.0boost 最後推薦人非常nice的可妮教練，拆解外食族的食物熱量影片，非常實用

減重路上一起加油，希望早日找回少女期的自己

看科學減重知識分享 👉 @fit_pharmajj

#減重 #減脂 #產後瘦身 #減重日