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人生經驗談-你認識自己嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
以前還在念書時期，與人的社交大部分就是一起吃喝玩樂，一起念書，大家都說學校是社會的縮影，但你頂多只會發現分組做報告的時候，有些人積極但有些人就是擺爛，因為我不是擺爛的那種個性，所以就會自然而然的去遠離那些人。
出了社會開始工作之後，你會發現原來職場上也有擺爛的人種，但對方不離開前，或是你離開前，根本就擺脫不了這種人啊，尤其我真的很討厭一發生問題就先推卸責任這樣的同事，任何事都是別人的錯，從來不會先反省自己的那種人，一碰觸就全身長滿刺。
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——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
情緒管理對於個人和他人都至關重要。透過自我覺察、社會覺察、自我管理和關係管理這四個面向的理解，我們可以對於情緒管理的重要性有更深刻的認識。
生活裡本就存在著大大小小的煩心事，在人與人的互動間，一不小心可能就觸碰到他人的情緒開關。
我們都不是對方，也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時，適時的告知對方，提出需求，讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話，也能避免自己做出錯誤的決定。
當你清
最近有一些新的覺察，邁入大學的生涯後，更加的明白，有很多的事情需要自己去體會、感受。才能找出屬於自己的最佳解。
大學就是一個小型的社會，多少時間是社交，又多少時間是留給自己，是一個流動的狀態，卻是大部分會給我帶來情緒波動的主因。
最近感悟到，當我在面對與自己完全不同的人時學到了如果對方沒有主動問
你了解自己的情緒嗎？
你能準確地分辨情緒間的差異嗎？
你或是周邊的人是否有情緒管理上的問題或是困擾呢？
以上這些問題對你來說是容易回答的嗎？
（圖片出處：https://www.firstcry.com/intelli/articles/all-about-child
★自我心理學會讓你驚喜的發現自己的寶藏，
原來不必苦苦向外尋求答案，好好的開發自己現有的資源就足夠了！
人生在世 往往悟不透自己
得意時 把自己抬高沾沾自喜
失意時 又極度自卑 鬱鬱寡歡
人生要有自知之明
正確認識自己
做一個冷靜的現實主意者
既知識自己的優勢
也知道自己的不知
不自質 不自卑 按照自己的步伐去生活
羨慕那些對自己實力 清晰認知的人
他們自帶ㄧ種自信光環
敢做敢打
我們每天都會經歷各種情緒，但你是否深入瞭解過這些情緒的原因？透過自我覺察，能夠更好地瞭解自己的內在狀態和外在表現，從而提高自我認識和心理健康。而自我覺察的能力可以透過後天練習，用「我訊息」來處理情緒，可以有助於更加了解自己的各種情緒，並在人際相處與溝通上更有幫助。
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒，並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。
——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
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