【KIN.89 光譜的紅月】

情緒的高低起伏，影響我們看一件事情的角度，如果有過不去的事情，會產生一個強烈的情緒印記留在我們的體內，我們可以選擇要一直緊抓舊有的事情不放，或是選擇放下，用新的視角看過去的事情，為自己清理這些舊有的能量印記，當你把自己清理得越來越乾淨，你就蛻變成另一個更高的自己，去活出你真正想要的生活。那要怎麼清理自己的情緒印記呢?

你可以練習問自己這些問題，覺察自己的情緒哦~

★觀察自己發生什麼事?為什麼有這個情緒?

★這個情緒產生的原因是什麼?

★過去有什麼事情影響我現在看待這件事情嗎?

★我的情緒是為了讓我保護自己的什麼部分?

★在這個情緒的背後，我內心有什麼真正的感受?

★我真正期望對方或期望自己做的事什麼?

★現在有什麼事情可以讓我的感受舒服一點?

當你不理解自己的內在，會產生一些情緒提醒我們觀照自己的內心，看見情緒讓它自然的流動，你就能放下舊有的成見和框架，迎向自由美好的心關係♥

🌈願你每個當下能自在的平靜和快樂

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