愛：起點就是終點
每個人都是獨立而完整的，整個宇宙都存在於我們之內。真正的愛自己是讓我們內心深處的愛源持續地流動在我們自己身上，讓愛充實我們，同時，我們也能在他人、自然界的美麗、山川大地中看見自己。當我們充分愛自己，我們才能真切地感受他人，並認識愛的真諦。然而，我們有時會忘記這愛，並創造各種愛的對立體驗，如恐懼、孤獨、不安全感等，錯誤地以為自己與愛分離。因此，我們投射出另一個"他人"來參與人際關係的遊戲，希望透過這些關係"圓滿"自己。我們發展出各種頭腦控制和自我防衛機制，但這過程只是經驗到了不是真正的愛，最終我們明白，真正的愛就是愛自己。
這個旅程中，我們不斷地創造虛幻的情節，因自動導航而迷失，玩得痛快，不想回家，最終發現這趟旅程實際上是自己在玩自己的遊戲，我們離開家的大戲，分裂的夢境，原本我們一直就在愛的海洋中，只是我們幻化出了"自我"，然後又回頭去"愛"這個"自我"。
所有這些經歷，有不同的層次和角度，但最終它們都將通往同一個終點：瞬間的靜止，一切都消失了，唯有愛仍然存在。當我們決定回家的那一刻，我們其實早就在家了，我們從未真正離開過家。
這個既無聊又神聖偉大的過程，發生在漫長而短暫的瞬間。起初，我們處於人間地獄，我們尋找真愛的所在，但真愛似乎遙不可及，直到我們最終抵達了真愛的天堂。然後，我們意識到，人間地獄就是天堂，我們本身就是愛。
這個無所不在、無所不能的愛之海存在於生命中的每個角落。我們追求擁有和執著，是愛的一種表現；我們感到悲傷、無助和痛苦，是愛的體驗；我們試圖抗拒和逃離，是愛的呼喚。所有關於愛的思維和情感，都是愛，其他看似不是愛的現象和偽裝，也實際上是愛。
愛並不受形狀、外觀或愛和非愛的界定所拘束，這些只是我們的主觀評斷和定義。這個愛之海充滿無限，一切都是愛，並不存在愛以外的東西。
"應該"和"必須"是一體的，它們創造規則、秩序和安全感，同時也帶來了認同、控制和執著。然而，"允許"和"自由"則挑戰了這種束縛，不斷提醒我們質疑這種約束的合理性。
東方的"應該"可能對應西方的"不應該"，你的"必須"可能對我來說是無所謂的。如果這些"應該"和"必須"只是被集體約束和未經質疑的習慣，那麼它們就可能是錯誤的。
當生命中的"應該"邊界被挑戰，各種"必須"受到質疑時，混亂和恐懼可能會湧上心頭，因為我們的舒適區被打破。但同時，這也是解放的開始，我們能夠釋放被抑壓的情感，重新塑造自己。
二元對立最終會達到平靜，當心靈開啟縫隙，光明有機會滲入，更大的愛和信任得以涌現，我們的覺知進一步擴展。愛不再以對錯、好壞的定義來對待．
Ahieh 資深冥想療育師，擁有多年國際療育經驗，歡迎一對一諮詢
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