內心的負能量

「能力越大，責任越大。」將近20年前，除了享受英雄片的打鬥過程以外，大概只記得這句話。

但隨著年齡的增長、經驗的累積，面對生活的種種壓力之後，對於簡單的英雄片又有不同的體會。

最近有種感覺，生活中的壓力和負能量就像是航海王裡面夏波帝諸島上的氣泡般，一顆顆的緩慢生成，數量不多的時候可以忽視或適度的宣洩就可以消失無蹤。但倘若人沒有有意識、無意識的宣洩這些壓力，慢慢累積之後就會像是燉肉的壓力鍋一般，外觀上和一般的鍋子沒有甚麼差異，但一打開就會被滾燙的蒸氣衝擊，當心理狀態已經到了這個情況，如何緩慢的宣洩變成一個重要的課題。

宣洩方式得宜，宣洩完之後就有美味的燉肉可以享用、消化，美好的日子得以延續；若是一瞬間的爆炸就像瞬間冒出的蒸氣，可能讓人燙手打翻整鍋料理，最後沒人可以品嘗料理，不歡而散。

像電影中充滿負能量的彼得就是生活在龐大的環境壓力、經濟壓力、不佳的情感關係之下，雖然得到的強大的力量卻沒有辦法對生活得以改善。當受到外界更大的刺激把負能量拉到最大值的時候一口氣爆發，或許當下的他認為是不在乎世俗眼光的好好做自己，面對壓力的來源直接憤世嫉俗的謾罵、利用實質的力量以暴制暴，但實質上則是無情的傷害了所有周遭的人，無論是家人、情人、友人或路人。後續意識到傷害已經造成，便需要花上更龐大的時間才有機會撫平造成的傷害。

每個人在人生的每個階段都會面臨到形形色色的壓力與困難，或許我們所擅長的一面對面臨的挑戰沒有幫助時，大家又是如何進行有效的壓力釋放呢?

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