〔日常自我覺察〕調頻許願術(一)：踏實回首來時路，才能讓我們真實展望未來🤩

今天是年後開工第二天，不知道大家有從年假的開心歡樂中甦醒過來、調整為工作模式嗎🤓？

今年的7天年假我沒有出遠門玩耍，而是在家好好休息、跟家人相聚，另外也悠閒地做自己的覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，在手帳裡用手寫📝的方式，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，為2024年重新校準了靈魂渴望的行動方向✨

由於覺察的內容有點多，為了讓大家更容易閱讀消化，這個主題將分成數篇連載，希望透過這樣的親身示範，能夠帶給大家新的覺察靈感🤗

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柚子甜的《調頻許願術》是一堂線上講座，主要在分享如何不受頭腦的影響、找出靈魂真正渴求的願望，並練習符合靈魂渴望的調頻行動，過程會搭配使用《情緒光影卡》；

詳細的步驟及執行方式可以去柚子甜的方格子付費上課，這次就以我認為的方式，來拆分我覺察的內容分享給大家吧！

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在「展望未來」、許下新願望之前，我們其實必須先誠實的「回顧過去」，才有辦法真的知道自己現在人在哪裡、要如何前往理想的未來呢？

因此我將《調頻許願術》的第一部分定調為「回首來時路」，進行覺察的第一個問題是：「我『頭腦』想要的願望，隱藏什麼樣的盲點呢？」

我選到柚子甜在講座中先抽好的四張情緒光影卡當中的「興奮．躁動」；

柚子甜針對這張牌卡的詮釋是：「容易把事情想得很美好，或花太多精力在跟目標無關的事情上，以目前的實踐力願望很難落實成真」

看到這段話我忍不住大笑😂因為我覺得根本精準道出了我這兩年經營自媒體的現實狀況；

我意識到我在社工離職前把經營自媒體想得很美好，認為當社工培養的個案工作能力一定可以順利讓諮詢服務大受歡迎😆

但實際上經營社群是另一個專業，而我不僅沒有相關知識能力，甚至還因為不想跟他人一樣的莫名堅持，加上懶得研究拍影片等新事物，因此沒有把心力放在用最新的方式推廣社群自媒體的流量，成果當然就是慘不忍睹😢

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在發掘過去大腦所期待的願望狀態後，接下來則是要探索靈魂所渴求的頻率，因此第二個問題是：「現在的我，『靈魂渴望』什麼樣的頻率呢？」

我選到的是「自律．折磨」，柚子針對這張牌卡的詮釋是：「困住我們的不是外在環境，而是內在扛太久的包袱；靈魂渴望突破當下頻率限制，可以嘗試以前不舒服、不習慣的事」

而針對這題我注意到的是牌卡上人物所揹的巨大包包🎒我覺得那個包包就像過去的我、尤其是當社工時期帶給我的影響，既然2023年我已經有所覺察，那在2024我就可以選擇放下過去的包袱，以更輕盈、自在的自己繼續向前邁進😇

另外我也發現牌卡中的路上散落了幾顆可能絆倒人的石頭還有繩索，這好像在提醒我，不要只會一個勁的埋頭向前走，也要記得觀察週遭環境才能避開危險；

除此之外，在牌卡的左上角隱約透出陽光的微黃溫暖🌞這似乎在鼓勵我，只要我持續前進就會有希望！

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以上就是第一階段的覺察，看完也許你還摸不著頭緒，因此記得回來收看後面的續集唷😁

而如果你一直有些困擾，不知道要找誰討論、不知道該怎麼辦，或者對於生活感到迷惘、不知道自己真正想要什麼，都歡迎你來預約【💖知心尋己─自我覺察陪伴諮詢服務💖】「免費體驗方案」預計只到2024/2/29，之後就會改版不再有免費的選項囉，希望你能夠好好把握機會，

「讓我在文字話語中陪你找自己😊」