女人的身心療癒地圖 練習連載Ch4-4
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綻放你的光采
練習：綻放你的光采
- 拿一張紙，列出阻礙你接收自己內在光源滋養的事物。
- 列出阻礙你展現自己內在火源、阻礙你綻放光采的事物。
- 寫下三個能鼓勵你置身在自己的火源之光中的行動。
綻放你的光采之實作
- 現在工作沒有著落，感覺人生有點失敗，沒有過上自己擁有空間的生活，急於投身各種事物，感覺有些迷亂。
- 沒法讓自己停下來，不斷想移動、行動，又感覺一事無成，即是現在狀態，沒有產值，家人支持，感覺孤單。
- 三個行動：
- 面對鏡子說你很棒、你是受歡迎的、我愛你。
- 睡前冥想、韻律、自在呼吸。
- 享受生命當下、擁抱每一刻。
回望
回望進行這段練習的自我對話與內心慌亂，呼應今天偶然所看見一段話"因為痛苦而想要去其他地方旅行"，這是一位在職場上的工作人士所說，想在退休後去很多地方，而當他真正退休之後，卻哪裡也不想去。
或許我們無法用這單一角度解讀這句話，但扣住內心的是"為何行動？真實意念是什麼？"
感謝內心智慧給予三個實質和支持自己的行動，先有接納自己、愛自己，才有辦法看見生活之美。
內在擁有無限智慧
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是創造之光，同時也是溝通。
「在這一級次的靜坐中，將焦點集中在釋放侷限的感覺上，是這種侷限感障礙你們的創造力。」
是的，只要將侷限的感覺去除或釋放，創造力自然就出來了。就跟我這幾年對於情緒的體悟一樣，情緒不需要「處理」，只要不壓抑它，讓它散掉，自由解放就好了。
每個人都有成為
當我剛進入靈性修習時，對能量非常敏感，會想躲避負能量的人事物，而且遇到許多靈性圈的朋友，對能量也有近乎神經質的敏銳，讓我經常懷疑情緒排毒的自己，是不是曾不經意的用負面能量污染到別人，也盡量避開負面的情境或言語，如此便加深了人我之間的分隔對立。
然後我進入擴大療癒法以及光的實修，發現這兩門課程頻
在我們的生活中，內在的能量狀態比外在資源更重要。透過不糾纏、不執念、向前看的心法，提升能量，改變命運。保護自己的能量，守護磁場，才能享受精彩的人生。更重要的是，宇宙的能量交換原則，你真心給予什麼，就代表你真正擁有什麼。
你是一顆多切割面的珍貴寶石
練習：創作一個表現原生女人的作品
練習：讓你的骨盆歌唱
子宮設定的意圖：愛之光、閃耀生命，微笑每一天。
練習：神聖的骨盆空間
召喚四個骨盆區域，注意每次得到的回應：
我的前骨盆區對我的意義：前導、引領方向。
我的右骨盆區對我的意義：力量、踏實。
我
可能包含敏感內容
陰道能量是你的生命之門
思考問題：陰道與女性接納的天性
希望將''愛、喜悅、自在''納入我的生命中。
曾經阻止自己去接受''他人的善意''。
我需要''坦然、接納現在自己的真實狀態''，來讓我更有接受力，去接納我想要的事物。
思考問題：保護我的女性自我
曾午夜在台北地下街行走時，直覺
成為一個完整的女人
思考問題：慾望
身為女人，我最深的慾望是愛，靈魂與萬物齊心、安然、在(意念在當下)。
我有''富裕生活、心擁有柔軟品質''的慾望。
我用''欣賞藝術、走入大自然、烹煮天然食物''享受自己的感官能力。
與感官的關係：時而不想聽(例如：他人八卦)、聞(菸味、烘烤味)、看(衝
跨越限制
思考問題：擴展創造領域
生活中的創意，反映在''手作卡片、妝點空間、寫作、收納整理''。
從母親那學到''採花、美化環境、烹煮食物、手作''創造力。從父親那裡學到''手巧、切割美工、謹慎、精準''創造力。
我會以''別具特色''誇讚自己這件創作。
在創造手作上冒''無限''的險。
是創造之光，同時也是溝通。
「在這一級次的靜坐中，將焦點集中在釋放侷限的感覺上，是這種侷限感障礙你們的創造力。」
是的，只要將侷限的感覺去除或釋放，創造力自然就出來了。就跟我這幾年對於情緒的體悟一樣，情緒不需要「處理」，只要不壓抑它，讓它散掉，自由解放就好了。
每個人都有成為
當我剛進入靈性修習時，對能量非常敏感，會想躲避負能量的人事物，而且遇到許多靈性圈的朋友，對能量也有近乎神經質的敏銳，讓我經常懷疑情緒排毒的自己，是不是曾不經意的用負面能量污染到別人，也盡量避開負面的情境或言語，如此便加深了人我之間的分隔對立。
然後我進入擴大療癒法以及光的實修，發現這兩門課程頻
在我們的生活中，內在的能量狀態比外在資源更重要。透過不糾纏、不執念、向前看的心法，提升能量，改變命運。保護自己的能量，守護磁場，才能享受精彩的人生。更重要的是，宇宙的能量交換原則，你真心給予什麼，就代表你真正擁有什麼。
你是一顆多切割面的珍貴寶石
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子宮設定的意圖：愛之光、閃耀生命，微笑每一天。
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我的前骨盆區對我的意義：前導、引領方向。
我的右骨盆區對我的意義：力量、踏實。
我
可能包含敏感內容
陰道能量是你的生命之門
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希望將''愛、喜悅、自在''納入我的生命中。
曾經阻止自己去接受''他人的善意''。
我需要''坦然、接納現在自己的真實狀態''，來讓我更有接受力，去接納我想要的事物。
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身為女人，我最深的慾望是愛，靈魂與萬物齊心、安然、在(意念在當下)。
我有''富裕生活、心擁有柔軟品質''的慾望。
我用''欣賞藝術、走入大自然、烹煮天然食物''享受自己的感官能力。
與感官的關係：時而不想聽(例如：他人八卦)、聞(菸味、烘烤味)、看(衝
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生活中的創意，反映在''手作卡片、妝點空間、寫作、收納整理''。
從母親那學到''採花、美化環境、烹煮食物、手作''創造力。從父親那裡學到''手巧、切割美工、謹慎、精準''創造力。
我會以''別具特色''誇讚自己這件創作。
在創造手作上冒''無限''的險。