夜尿頻繁原因及調理建議

夜尿簡單來說是指晚上睡覺睡一半，就爬起來上廁所。只要出現 1 次都可以算是「夜間的排尿」。一次夜尿可能是睡前水喝太多、或是老化造成的，但如果超過 2 次以上會影響睡眠，就要特別注意。

根據國際尿失禁房協會（ICS）定義，夜尿是指「尿意強烈到中斷原來的睡眠而醒過來，這樣的情形一個晚上至少 2 次以上」，當這種情形發生，就要懷疑身體可能有其他的疾病

夜尿除了靠藥物，也可以改變生活作息來減輕症狀:

1. 睡前4小時減少水分攝取，才不會產生過多尿液。

2. 睡覺前不管想不想上廁所，先去廁所尿尿排空膀胱。

3. 晚上起來不要再喝水，避免造成多次夜尿。

4. 睡前不要喝含咖啡因的飲料。

西醫夜尿藥物:

抗利尿激素

抗憂鬱症藥物

女性荷爾蒙

依中醫的觀點，頻尿、夜尿的發生，多與脾、腎、膀胱功能失調有關，脾腎負責了水分的代謝，膀胱則主尿液的氣化功能。

寒證患者則伴隨小便清長、尿急不痛、手腳冰冷、大便軟散等，可選用右歸丸、桂附八味丸治療

氣虛體質又可分為腎氣不固和肺脾氣虛，前者可能會尿失禁、頭暈耳鳴、掉髮齒落或腰膝無力，可選用六味丸，後者則兼見呼吸短促、倦怠無力或便溏不臭等，可選補中益氣湯治療。山藥、芡實、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見的中藥材也都是常用藥。

針灸方面則以五柱穴(中脘、 巨闕、下脘、梁門) 、關元、氣海、太溪、崑崙、足三里、築賓、三陰交等穴位等治療為佳。

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專長:婦科、兒科、內科、針灸鳳山凱璿中醫診所

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