有句話是這樣說:
「每個人一生都在認識自己。」
每個人都想知道自己是誰，
想知道什麼是最適合自己的，
但是探索自我的過程又長又慢，
我們會下意識地
想要在最短的時間得到答案，
甚是可以的話，盡量不用動腦，
也不要痛苦。
所以失去耐心的你乾脆選擇做各類心理測驗、性格測驗，
試圖在最短也最快的時間裡
用最簡單、方便的方式認識自我，
但是其實，
性格測驗最大的迷思，
就是會讓人我們容易封閉自己，
忘記自己其實還有更多的可能性，
誤以為自己就是這樣了，
誤以為自己的「本性」就是如此。
每個人都想做「真實的自己」，
但是這是一個束縛自己的框架，
就像上台演講時，
有些人總是會習慣逃避，
下意識的拒絕，
這對你來說或許是真實的自己，
真實的感受，
讓你認為你是一個注定上不了台的人，
就像個SOP流程，
認為每一步都是注定好的，
但是其實你並不需要按照說明書經營自己的人生，
你並不是家具，你並不需要說明書，
你需要的是不斷地做各種的嘗試，
然後拼湊出你想成為的自己。
蕭伯納說：「生活的重點不是找到自己，生活的重點是創造自己。」
在人生中，
是行動帶來啟發，
而不是啟發帶來行動，
我們不能總是待在原地，
卻希望自信能像一到閃電打到自己然後突然清醒。
一位婦人在年輕的時候去學習繪畫，有天繪畫老師在上課經過她身旁時，卻停下來拿起她的畫，修改了一分鐘之久，這令她感覺到被羞辱，因為教室裡所有的學生就只有她的畫遭到老師特地修改，其他學生好奇的目光令她感到無地自容，覺得自己沒有繪畫的天份，並認為是自己畫的不好老師才會特意修改，因此開始對畫畫開始產生陰影，而且從此以後就再也沒有繪畫過。
這是一個很平常的故事，
或許在我們生活中也曾出現過類似的事件，
讓你我從此之後對某件事情感到陰影。
就像從小到大幾乎解不開數學題目的人，
在挫敗和對自己的失望下，
就會開始逃離不掉對數學的陰影，
一聽到數學兩個字就開始提不起勁，
覺得數學就好像等於失敗的自己。
如果你覺得自己總是無法向前，
可能是因為你被困在過去，
困在「創傷」的泥沼裡。
想要成為更好的自己，
就必須要先學會擺脫創傷。
要知道對你造成傷害的不是案件本身，
而是你賦予給創傷的意義。
一位知名演說家兼心理治療師西恩·史蒂芬森(Sean Stephenson)患有先天成骨不全症，九十公分的身高讓他這輩子打從出生就注定一輩子坐輪椅，但是他在即將離開人世時，說出了一句激勵後輩，也同時是他一生的信念的話：「是這件事成就了我，而不是折磨著我。」
所謂的創傷，就是在你的個人歷史上寫出你對自己、他人、未來還有這個世界的看法，並推動你呈現出現在的性格、選擇和目標，所以在你改變你賦予給創傷的意義前，一切都不會改變。
Marcel Proust說：「真正的發現之旅不在於尋找新的景色，而在於擁有新的觀點。」
不要只是看到100種不同的事物，
而是要能夠用100種不同的方式看待相同事物。
如果在面對困難問題的時候，
把目光放在這件事情帶給你的成長，
還有你想成為的自己，
或許可以幫助你用另外一種思維和角度去看世界，
猶如一句話：「我們看世界的方式，是透過你的自我認同作為濾鏡」。
因此，
每個人看待世界的樣子總是不同，
真正需要改變的，
並不是過去發生的事情，
而是你今天要怎麼看待這些內容。
你總是可以給自己多一些挑選濾鏡的「選擇」。
但是，
做選擇的能力會受限於自身環境與知識，
如果你根本不知道你可以有哪些選擇，
你就根本不會去做選擇，
只要能拓展「環境」，
就能拓展你的選項。
哈佛心理學的教授有一次帶著一批學生一起研究「環境對人」的改變，他們設計20年前的居住環境，包括電視的樣貌，家具的款式，還有一些特別的擺設，並要求入住這個環境的參與實驗者(70歲老爺爺們)要一直把自己認為還是50歲的人，和家人朋友聊天時談吐也要像20年前的自己，並以此記錄下他們身體的變化。
實驗的結果出人意料，一開始入住時，連行李都搬不動的爺爺們在環境的暗示下，居然體力和身體素質都開始越變越好變好，他們描述了不只感覺真的變年輕，生活越來越快樂，甚至連身高也變高了。
這個故事告訴我們，
環境是可以改變性格的，
所以有一個好的環境非常重要。
不只是外在環境對自己內在上的影響，
我們也可以利用給「腦袋」一個好的環境，
由內在，去改變內在。
世界上很多的決策者，
都會利用降低不必要的選擇來提升自己的注意力。
可以試著回想看看，在起床後的你經歷了多少選擇?
選擇要吃的早餐，
選擇要穿的衣服，
還有選擇要看的報紙等等，
一天經歷的無數的選擇，
會在不知不覺中悄悄消耗我們腦力，
然後在真正需要做重大選擇的時候，
腦袋已無餘力思考，
就像一條不斷拉扯的橡皮筋，
到最後一定會彈性疲乏。
丟掉衣櫃中永遠不會穿的衣服，
減少衣服的選項，
把電視機搬到不顯眼的位置，
減少不知道選哪台節目看的煩惱，
要設計出可以讓自己有動力向前，
同時也不會扯自己後腿的環境給自己。
因為你無法要求自己在同樣的生活環境，
卻期待自己的生活或性格能與以前有多大不同，
就如同你在接受訪談時，
如果兩次都是給同一個研究人員做採訪，
你的兩次訪談結果必然不會有太大的區別。
所以，打造好的環境給自己吧！
試圖減少選項，
別讓不重要的雜訊去影響你，
做自己主人並「成為(你想要的)自己」，
盡可能的去做多種嘗試，
嘗試到有一天你不再害怕面對困難，
那你就離你的「真實的自己」就又更往前一步了。
性格並非永恆不變，而是你的選擇
人生就是一間教室，
你在這裡的使命，就是要成長。
你在這裡的使命，
就是要抱著信心， 規劃未來。
選擇就在你的手中
所以，你想變成怎樣的人？
－ Personality isn't Permanent
(作者：Benjamin Hardy)
