隨筆雜記1

彈指間前塵已隨了風沙 舊事都開成了剎那煙花— 小圍《鍾情》-記困倚危樓《繞指柔》

最近這2天的情緒控管的不太好，可能是累積的工作壓力與挫折，也可能是看到最近虐童的新聞覺得哀傷難過，也可能是擔憂小孩不愛睡覺會影響生長，也可能是跟現在托嬰老師的溝通有點距離感，也可能是股票沒有上到車的後悔，把一些可能的原因慢慢列出來，會不會就釋放一些，心情可以放鬆一些呢。

這樣想著就這樣打著，慢慢調適身心，慢慢放下，深深呼吸一下，呼~~~

想起以前總希望上班的地方能有個隔音超好的小空間，壓力大的可以進去大吼大叫，釋放那些累積在心底的黑暗，還記得之前看過的文章有提到「冷靜角」，或許也可以練習找一個「冷靜物」或者「冷靜歌」，當情緒不當就凝視著一個物品，就聽著那一首歌，去放空腦袋，在心裡隨著歌曲一起歌唱。

你可以的!沒關係，不是只有小孩會犯錯，大人也會犯錯；沒關係，我們會對著小孩這樣說，也應該對著自己這樣說；沒關係，好乖，會好起來的。