我與我的ACL：前十字韌帶重建故事7—開工！
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回到家中的另一個挑戰，便是每次洗澡前都要撐著四腳助行器進浴室，然後坐在馬桶上清洗，而且因為怕傷口碰到水，還需要在洗澡前用保鮮膜將傷口的範圍包起來，避免水跑進去。
以及每次的上廁所不管大小號，也都是要坐在馬桶上清潔，這樣的生活習慣調整實在是極度不便。
為了前期的復健，加上住在醫院那幾天，總共請了2個星期的假，除了練習走路跟上廁所洗澡之外的時間，我都是在沙發上或是床上度過的，因為膝蓋的腫脹，在沒有活動的時間都需要盡可能抬高。
網路上有一些病友推薦了冰桶，方便在術後幫助開刀的發炎部位能夠消腫止痛，但我個人是只有用大一點的冰敷袋裝冰水持續做冰敷，效果其實也可以接受(或是我個人忍痛程度比較高？)。
至於取髕骨韌帶的那個切口，我是選用Zipline縫合線進行縫合，這是一種在傷口兩側用貼紙貼起來，並在中間用好幾條小束帶拉緊的一個結構，好處是拆線後不會留下針孔，推薦大家可以選用，對切口周圍的皮膚美觀蠻有幫助的，但是要注意這是一個自費的項目喔！
時間過得很快，要回到公司上班了。
辛苦的上下樓梯
雖然我的工作型態不需要很多的走動或勞動，大多數狀態下只需要有網路即可處理，但是在公司內還是有機會使用樓梯上下樓，這是最辛苦的地方，都得一階一階慢慢上下，生怕太心急會讓受傷的腳超出負荷。
除此之外，身體的右半邊也出現了代償狀況。
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關於復健，就是越去做就會越順，所以我從不停止自己去做，即便想偷懶心裡會抗拒，我都還是硬著頭皮去做。
所以我決定再次爬樓梯上去，因爲總是要上樓的，現在不做以後還是得做，感覺自己像新生兒一樣都要學都要做，循序漸進的做，先學會爬才能學走，別想ㄧ步登天。爬樓梯有
如果一件事情要每天做、經常做，那就需要把它變得簡單容易。
阻力小了，自然就好進行下去。
所以我需要看清楚自己的阻力是什麼。
正式邁入術後的一個月，據說四至六週是一個重要的階段。
最明顯的是手術傷腳能踩放地上了，腳掌平放在地板上的感覺好不真實且有種恐懼，會這麼說是因爲無法出力去控制腳，好像不是自己的，比較有感覺的是練習走路可以把腳跨出去踩在地面上，雖說不能出力撐它，但感受上
在家休養少了護理師定時給藥查診，決定給自己安排一些菜單讓生活有紀律些。
家門口的巷子是我就近練走的地方，門口臺階真的是挑戰。ㄧ早上班時間車多，通常正中午前與午飯後是我出門練走的時間，最好是太陽正大的時刻曬曬陽光對骨骼較健康，也可以避免掉許多蚊子叮咬，步伐
回家生活了幾天下來，有幾個不適。
雖然每天持助行器移動的動線是固定的，但每天這條動線上都有不同的東西擋在移動的路上，ㄧ下是椅子ㄧ下是電風扇，ㄧ下是亂丟的鞋ㄧ下是臉盆髒衣，ㄧ下是小板凳一下是紙箱，每天移來移去煩不勝煩的生活習慣，家人東西都喜歡落地放，
Photo by caca, Japan
ㄧ早醒來盥洗完，吃完早餐後，加速收拾ㄧ切用品，護理師請我們先去結帳辦理出院手續，同時醫生為了減少我ㄧ個星期後要回診拆線多跑一趟，決定先幫我拆線了，叮囑回家三天洗澡別碰水，終於結束了12天11夜的住院日子。
在醫院門口花了非常多時間才爬上計程車，沒技巧的上
目前狀態已能持助行器走動，走的並不遠，因爲左手骨裂沒好全，負重仍會痛，得量力而為，別為了練走而加劇手肘傷害。坐在輪椅上推行移動也不如想像快速，自己推還蠻吃重的，看護阿姨幫忙推的話就能移動到較遠地方，到醫院門口外吹吹風，到地下便利店美食街逛逛。
這幾天的早班護理師總在56點交班時，ㄧ邊搖醒睡夢中的我
除了鼓勵多下床與復健之外，每天護理師都會詢問進度狀況，並給予新任務讓你積極面對，今天必須排便及坐上輪椅。
麻醉過後基本上都會造成便秘，每天三餐給的藥都有軟便藥，運動量不足情況下只能多喝水多食蔬果，排便這檔事算是一個關卡，當你解放後每天身心都更自在些，紙上談兵簡單，實務操作又是一回事，稍有便意時得趕
12/30/2010
因為腳傷，休息了好久。
爬山，跑步，游泳全停了下來。
開始忙些事情了。
昨夜為了作些事，寫些東西，竟然整夜未眠。
網路發達，零晨五點也能申請掛號。
決定去醫院看看了。
進到門診，所有人的目光都看著我，我知道我不該屬於這裏的。
雖然我的年紀不輕了。
卻覺得
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雖然我的年紀不輕了。
卻覺得