一個人回到老家，老家很大，有廣場，家裡的房間在二樓。
晚上洗澡時，發現忘了帶牙刷，想說要不要到樓上房間拿，我常常在這裡猶豫，覺得一兩天沒刷牙應該還好，就不用那麼麻煩跑上去拿，又覺得每次都這樣懶懶地掠過自己對自己的清潔，想要多練習為自己行動一點ＸＤ很煩，光小小的事情就會讓自己在那邊游移不定，但後來，原本發懶的洗澡還是洗了，就順著這股動力上樓拿牙刷。
鄉下很安靜，安靜到我的腳步聲和沒開燈的長廊，會讓我的想像力左右我的判斷，每次要開上樓的燈，我心裡總有股小小的聲音在那邊輕聲說：應該不會有什麼可怕的東西吧？燈會不會突然熄滅？會不會有人在盯著我看？啊啊 總之，不具名的鬼片驚悚片在那開燈走上樓的瞬間，一直在我心裡上演...但這次，我好好的去感覺為什麼我會有這些聲音出現，發現在看著自己的時候，恐懼好像也漸漸不那麼被放大，就是在那邊播送，自己的專注力也隨著我的步伐和開燈之後的確認，更清楚搜集此刻的現實是什麼，雖然我還是抱著尊敬不打擾的心情去拿我的牙刷，但我不再因為害怕有什麼奇怪的東西而讓自己身陷恐懼，然後閉著眼睛麻痺自己硬著去拿。
原來，害怕是可以練習去確認的，若越來越常去面對不確定，我的小心翼翼也會幫助我在每一個行動裡，確認現況與我的貼合程度，而不會有一種都需要靠他人的經驗或認證，來確認自己安全與可以，我想這會是我想要一直去練習和常常保有探索的事情。
