#40/100日更-珍惜健康

今天早上先去瑜珈課，一次1.5小時，之前上課還不會喘和累，可能是最近連續開課及內訓出差體力變差了。

之後回娘家陪媽媽，媽媽因長年糖尿病造成很多後遺症，例如洗腎、腳很容易受傷，不知名傷口、青光眼等等，加上年紀大了81歲有些失智。

中午陪媽媽吃飯聊天，有時對話回答正確，有時又錯誤，之前吃飯陪很慢都要都說吃不下，今天吃飯很快，又說要我幫她多夾菜和肉給她，但是我很猶豫，那些可以吃又可吃多少？因為有糖尿病又洗腎要禁口很多東西，上次過年就多吃一些晚上身體就不舒服，整個晚上吵，妹妹在旁照顧整晚都沒辦法睡，就問妹妹現在桌上的食物是可以吃的，妹妹說醫師是說正常可以吃的之外量都要少些，我就給夾一點點，這會兒媽媽很清醒，生氣的說夾太少了，不如不要給，唉！

我問妹妹之前有這狀況嗎？妹妹說爸爸在會控制可以吃的東西，不可吃的不會放在餐桌上，所以媽媽看到就會想吃。

看媽媽這樣很心疼，要照顧好自己身體，調整心情及運動休息，不要造成家人的負擔。