什麼是「心理治療」ep.2：心理疫苗打了嗎?

既然是「預防性心理治療」，那當然就不需要等到非常嚴重，或有身心疾病時，才來找我們。既然如此，那什麼時候可以來找我們呢?其實，就算妳目前沒有嚴重困擾或身心疾病，也可以來找我們，來讓自己的心理變得更健康。

 「不只身體需要疫苗，心理也需要心理疫苗」

 疫苗的概念，就是讓我們能夠免疫某種疾病，或者是真的染病時，也不會這麼嚴重，且恢復比較快。「心理疫苗」的目標當然也是。透過促進心理的正向發展與成長，能讓我們的心理能量更加強大，讓我們在生活中學習如何更有幸福的感受。 

「問題會累積，其實解決問題的能力也能累積」

 當我們的身心往更幸福、更正面的方向發展時，我們也在這個過程中逐漸累積「心理資源」。當未來碰到問題或壓力時，我們可以有更好、更多的資源去因應這些壓力，讓我們就算難過、焦慮、絕望時，也能透過自己的力量逐漸地恢復，甚至能從創傷中得到成長。

 「當身體隨著年紀衰退，妳的心理有成長嗎?」

 透過預防性心理治療，能夠了解自己的心理發展程度，也能在過程中，使自己的心理發展得到成長。

若有想嘗試的話，都可以透過官方LINE，找我們做心理諮商。